夫妻关系是否亲密很容易在夫妻之间的沟通中显明出来。根据“爱情博士”黄维仁博士的讲座，以下八个问题可以帮助我们为夫妻关系的亲密度做自我评估和检测。

1. 我的配偶常批评我的个性，对我人生攻击冷嘲热讽，表露轻蔑厌恶

2. 我中性的话语或行为常被配偶误认为有恶意

3. 我们无法讨论问题，小争执常会失控升高成彼此对骂和伤害

4. 我们经常冷战，关系像紧绷的炫

5. 我的配偶常在人前表露对我的不满和埋怨

6. 我们争执时总有一方不愿再谈，退避，离开，不欢而散

7. 在关系中我觉得不安全，无法向对方吐露心事，表达心情感受

8. 在这关系中我觉得很寂寞和孤独

如果你对上面的每个问题的答案按从1到6打分，极不同意，为1；极同意，为6。把八个问题的得分加起来，看你得多少分。

得分为8-18分，为绿灯，表明夫妻关系比较亲密。

得分为19-36分，为黄灯，夫妻关系不够亲密，比较冷淡，处于有危险状况。

得分为37-48分，为红灯，表明夫妻关系很坏，处于危机状况，有破裂的可能。

有对夫妻做这样的评估，结果丈夫打30多分，而妻子打10多分。可见两人对关系问题的感受和认识很不一样，也可以看到其中的问题。可能是妻子常在人前表达对丈夫的不满意，对丈夫有点冷嘲热讽。丈夫有感受，妻子却不觉得有问题。

有专家总结出破坏亲密关系的杀手主要有四个：

• 否定：常抱怨，批评指责，抨击和轻看对方。
• 防卫：总是捍卫保卫自己，坚持自己对，自己好，不饶人，不让人，要争赢。
• 负面：总是负面诠释别人的言语行动，觉得别人对你有恶意。
• 退缩：疏远，逃避，逃离，不交流，不说话，筑起两人之间的墙。

夫妻要建立亲密关系需要接纳与尊重，信任与敞开，委身与舍己。“你们从前远离的人，现今在基督耶穌里，靠著他的血已经可以亲近了”。

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