現代社會，鼓勵人們相互交往，增進友誼，促進個人家庭和社會的健康發展。情侶幸福成家之後，會由於學校，工作，教會，慈善，社交圈等各種場合結識新的朋友或朋友家庭，而且通常會以家庭為單位與對方交往。當然也可能由於各種原因，夫妻一方對另一方認識的朋友了解得少一些，例如丈夫單位里的同事，妻子教會裡的教友等等。如果夫妻單方結識了新朋友，又有意願進一步增進友誼增加來往的話，一般會介紹給家裡的另一半認識，成為家庭的共同朋友。當然也不排除由於個性古怪信仰不同三觀差異等等，丈夫或妻子的朋友成不了家裡另一半的朋友，那也只得作罷，但也用不着刻意切斷和自己朋友的聯繫，只要保持所謂一般關係就行了。假如某先生的太太信教極為虔誠，而丈夫只是偶爾去教堂，但工作上和丈夫配合很好的年輕女同事是堅定的無神論者，業務非常優秀，性格也很開朗，難道下班後就不能跟她說話了?就因為她不信教?這不荒唐嘛。當然了，這位丈夫在和女同事在工作內外來往或微信聊天時應照顧到妻子可能會有嫉妒甚至不安全感。妻子如果對丈夫和女同事較多的來往或頻繁的微信有了疑慮，心裡就有可能產生丈夫是否精神出軌的疑問(要不他幹嘛老想着她?)，從而可能引發劇烈爭執，給本來互信互愛的家庭生活帶來無謂的損害。這是人性使然，沒有辦法的事，再怎麼說也沒用。不論什麼原因，夫妻任何一方如果對自己的另一半與自己不太熟悉的他人較密切的來往感到疑慮不安，但又生怕是自己小心眼冤枉愛人而進退兩難之際，可以參考下面幾點家庭心理師的看法，或有助心情平靜，以利於和另一半的交流。如果另一半的表現和下面列出的多數現象並不吻合，應不必過於焦慮，不妨找機會向愛人委婉表示自己的感受，以增進相互理解。這些現象大致包括：他(她)
以上這些大致為精神出軌時可能會出現的現象，當然會有例外。即便出現這類現象，也未必就一定是精神出軌，但它們本身對大多數正常健康的夫妻關係有害無益。如有這方面的疑問應該諮詢有專業資格的家庭心理專家。
一般還認為，精神出軌有可能但不一定引發實質出軌，但其對夫妻感情可能造成的損害不可輕視。如果應對的好，在其結束後不一定會給原本和睦的家庭關係造成永久性的損害。另外，出軌和愛情無關，“我根本就不可能愛上她”，通常不能作為丈夫否定自己精神出軌的理由。
