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运动有益抗武肺
送交者: 马黑 2020年04月20日00:53:27 于 [竞技沙龙] 发送悄悄话

运动有益抗武肺


这篇文章COVID-19: Exercise may protect against deadly complication说,运动有加强身体抗击武肺病毒攻击的好处,经常运动,可以防止或者减少急性呼吸窘迫综合征(ARDS)的严重性程度,从而降低武肺病毒造成的死亡的可能性。


根据联邦疾病控制与预防中心CDC估计,因COVID-19住院的患者中有20%至42%会患ARDS。接受重症监护的患者这个数字的范围估计为67%至85%。根据武肺病毒大爆发之前的研究,约有45%的严重ARDS患者会死亡。


曾经在美国电视上看过一个对纽约皇后区一个医院的抗疫采访报道,画面中很多病人都在大喘气,肚子胸部非常剧烈地一起一伏,就是喘不过气来的样子,这大概就是所谓的急性呼吸窘迫综合征(ARDS)吧。


据统计,有大约80%的武肺病毒确诊者症状轻微,不需要呼吸机,这是为什么?根据研究,原因就是体内一个叫做内源性抗氧化酶的东西的作用。科学家们研究了一种被称为细胞外超氧化物歧化酶”的抗氧化剂(EcSOD)。这种抗氧化剂可以消除有害的自由基,保护我们的组织并有助于预防疾病。我们的肌肉自然产生EcSOD,将其分泌到循环系统中以使其与其他重要器官结合,而有关心血管的运动可增强其产生。


在几种疾病(包括急性肺病,局部缺血性心脏病和肾衰竭)中,此种抗氧化剂的含量有所下降。对小鼠的实验室研究表明,阻断这种抗氧化剂的产生会使心脏问题恶化,而增加它的产生有有益作用。 EcSOD的降低也与慢性疾病如骨关节炎有关。


研究表明,即使是一次运动也能增加抗氧化剂的产生。


我不懂医学生理学,抗氧化剂这类的专业名词有点高深,但这一点我觉得好懂:武肺引起的所谓急性呼吸窘迫综合征(ARDS)看起来就是大喘气喘不过来的意思。经常运动的人,心肺呼吸系统功能应该强于少运动的人。对于武肺患者,这种运动是肺功能的运动。比如武肺引起的急性呼吸窘迫综合征(ARDS),从一定意义上就是在病毒的攻击下,你被迫进行非常激烈的高强度肺功呼吸运动。这就相当于一般情况下你的肺功能呼吸运动,到跑步1000米这个程度时,你就气喘吁吁跟不上了,可现在要求你的肺功能呼吸运动达到以更快速度跑玩5000米的激烈程度。与正常运动不一样,武肺引起的这种肺功能高强度运动你自己不能控制,它停不下来。如果平时有锻炼肺功能强些,呼吸就可能跟得上,就比较能够挺过去,而如果平时锻炼少,估计就难挺过去,肺功能跟不上,死亡的可能性就会增高。


为了一旦中招后有能力抗住武肺病毒打击,好好练起来吧。


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