宅家宅出毛病

宅家两个多月了。

宅家生活，彻底打乱了原有的生活秩序，产生出了问题。

首先是20多年没有犯过的美尼尔氏症犯了。

基因的遗传力量非常强大。母亲有个遗传于外婆的美尼尔氏症, 也就是内耳失衡的问题。母亲年轻时，睡不好觉会犯晕，犯病时，会感觉天旋地转，眼前景物不断晃动。我第一次犯此病是1999年45岁时，也是早上起床犯晕，脑袋一晃动，眼前景物跟着晃动。起床后喝的冷牛奶，全部呕吐出来，从此以后再也不喝冷牛奶。马嫂上班去了，大妹专门到我家来，开车带我去看医生，医生的处方就是多喝水喝苹果汁，回家后喝了两大瓶苹果汁，病就好了。打电话对母亲说到我得此病，母亲说：哎呀你这是遗传了我的坏毛病。

从此就在没有犯过此病，直到20多年后今天的宅家生活。

这次犯病与上次一样，有前兆。第一天半夜醒来时突然感觉脑袋里猛晃动一下，定了定神，就没事了。跟着第二天早上睡醒从床上一坐起来，周围景物发生摇晃，赶紧抓住附近的马嫂，慢慢稳定下了，但不敢晃动脑袋，脑袋必须保持正直不晃动，与20多年前一样，吃下的早饭奶酪和馒头都呕吐出来。本来准备与20多年前一样，去找医生看看，马嫂不让去，马嫂说目前时期到医院被传染的风险最大，呆在家里静养最好。与20多年前一样，喝下两大瓶苹果汁病后，病就好了。

丢人啊！ 我这个所谓的健身达人。

宅家与犯病有关系吗？恐怕有关系。最重要是长期的生活规律被打乱。

宅家以前生活很有规律性，每天早上6：15起床，接着开车上俱乐部参加从7点到8点的锻炼课。回到家吃完早饭开始工作。有时要去公司开会，或者外出见客人。晚上10点半上床就寝。

宅家后，最大变化是俱乐部关门，每天早上再也不用早起了。想睡就多睡会，有时快到8点才起床。早起时间发生变化，晚上上床睡觉时间也变了，10点半有点早，拖到11点半甚至12点后才睡，生活习惯被打乱，睡眠质量下降，睡眠不好，估计是原因之一吧。1999年那次犯病也是睡眠问题，那段时间天天熬夜看台湾选举新闻，追踪宋楚瑜兴票案的发展，睡眠不够也是原因。

宅家宅出的另外一个问题是长久不开车，当要用车时，电池都跑光了。

宅家以前，每星期至少上公司一次，然后周一到周五去健身房锻炼。天天都会用到车。宅家以后后，公司和健身房都不用去，车也就不需要开。有时出去买吃的用的生活必需品，也是马嫂开车出去。长久不开车，有一天需要开车外出去餐馆拿外卖，车却发动不起来。我的车本来就有电池漏电的毛病，这么长时间不开车自然电池就跑光了电。赶紧叫来AAA， AAA 的人很快换了电池，车才可以开。AAA换电池的人说，这段时间他们换电池的生意异常火爆。很多人因为宅家不开车，都有电池问题，尤其我这个系列的车需要换电池的不少，把他们忙坏了。

宅家让人变得懒惰，时间观念淡漠，居然上课迟到。

我在公司里从来就是的一个非常遵守时间的好雇员，无论在职训练上课或者开会，总是计划好时间，提前到场，绝不迟到. 但是最近宅家期间，居然迟到了一次网络里的在职训练课。

因为宅家，公司组织了很多各种各样的在职训练课和会议，都在网上进行。有一个很重要的训练课，之前有电子邮电通知，周一上午八点开始，要求先到举行视讯会议的网站去注册登记。到了周一那天起床后慢吞吞吃早餐，吃完早餐还到后院拉拉单杠，回到电脑前，已经八点半，这时才看到老板邮件询问为什么没有上课，这才紧张起来，赶紧进入网站完成登记手续，进入网上课堂时，该课程已经结束了第一部分，那天的课总共就两部分，我只上了第二部分，整个第一部分被拉下了。从来没有干过这样的事，虽然明年计划退休，但一直以“站好最后一班岗”，这个我们那个时代的名言来给自己加油，可却还是发生了这样一件不该发生的事，有点愧对公司和老板。

宅家工作，比较松散，精神太松懈，这是主要原因。

锻炼强度减少，体重增加

宅家前，周一到周五早上7点到8点的俱乐部锻炼，周日还要负重35磅壶铃爬稀扒啦山来回两个小时，锻炼强度比较高。

宅家后，锻炼项目为家中锻炼而设计，着重于身体关节灵活性的锻炼，少有重量训练，比较和缓。因为疫情，稀扒啦山登山道被关闭，周日的爬山活动也暂停，整个锻炼强度大大减少。

为此造成的又一问题是，体重居然增加了6 磅，很丧气。

5月9号洛杉矶各登山健行道解除禁令对公众开放，5月10周日是我们稀扒啦登山队爬山的日子。大多数队员们对安全问题有所顾虑决定暂停此次爬山，就我和马嫂急不可待的去爬了稀扒啦山。

5月9号稀扒啦山登顶最后15秒冲刺：

憋了2个多月，这样大口喘气的感觉真好！