宅家宅出毛病

宅家兩個多月了。

宅家生活，徹底打亂了原有的生活秩序，產生出了問題。

首先是20多年沒有犯過的美尼爾氏症犯了。

基因的遺傳力量非常強大。母親有個遺傳於外婆的美尼爾氏症, 也就是內耳失衡的問題。母親年輕時，睡不好覺會犯暈，犯病時，會感覺天旋地轉，眼前景物不斷晃動。我第一次犯此病是1999年45歲時，也是早上起床犯暈，腦袋一晃動，眼前景物跟着晃動。起床後喝的冷牛奶，全部嘔吐出來，從此以後再也不喝冷牛奶。馬嫂上班去了，大妹專門到我家來，開車帶我去看醫生，醫生的處方就是多喝水喝蘋果汁，回家後喝了兩大瓶蘋果汁，病就好了。打電話對母親說到我得此病，母親說：哎呀你這是遺傳了我的壞毛病。

從此就在沒有犯過此病，直到20多年後今天的宅家生活。

這次犯病與上次一樣，有前兆。第一天半夜醒來時突然感覺腦袋裡猛晃動一下，定了定神，就沒事了。跟着第二天早上睡醒從床上一坐起來，周圍景物發生搖晃，趕緊抓住附近的馬嫂，慢慢穩定下了，但不敢晃動腦袋，腦袋必須保持正直不晃動，與20多年前一樣，吃下的早飯奶酪和饅頭都嘔吐出來。本來準備與20多年前一樣，去找醫生看看，馬嫂不讓去，馬嫂說目前時期到醫院被傳染的風險最大，呆在家裡靜養最好。與20多年前一樣，喝下兩大瓶蘋果汁病後，病就好了。

丟人啊！ 我這個所謂的健身達人。

宅家與犯病有關係嗎？恐怕有關係。最重要是長期的生活規律被打亂。

宅家以前生活很有規律性，每天早上6：15起床，接着開車上俱樂部參加從7點到8點的鍛煉課。回到家吃完早飯開始工作。有時要去公司開會，或者外出見客人。晚上10點半上床就寢。

宅家後，最大變化是俱樂部關門，每天早上再也不用早起了。想睡就多睡會，有時快到8點才起床。早起時間發生變化，晚上上床睡覺時間也變了，10點半有點早，拖到11點半甚至12點後才睡，生活習慣被打亂，睡眠質量下降，睡眠不好，估計是原因之一吧。1999年那次犯病也是睡眠問題，那段時間天天熬夜看台灣選舉新聞，追蹤宋楚瑜興票案的發展，睡眠不夠也是原因。

宅家宅出的另外一個問題是長久不開車，當要用車時，電池都跑光了。

宅家以前，每星期至少上公司一次，然後周一到周五去健身房鍛煉。天天都會用到車。宅家以後後，公司和健身房都不用去，車也就不需要開。有時出去買吃的用的生活必需品，也是馬嫂開車出去。長久不開車，有一天需要開車外出去餐館拿外賣，車卻發動不起來。我的車本來就有電池漏電的毛病，這麼長時間不開車自然電池就跑光了電。趕緊叫來AAA， AAA 的人很快換了電池，車才可以開。AAA換電池的人說，這段時間他們換電池的生意異常火爆。很多人因為宅家不開車，都有電池問題，尤其我這個系列的車需要換電池的不少，把他們忙壞了。

宅家讓人變得懶惰，時間觀念淡漠，居然上課遲到。

我在公司里從來就是的一個非常遵守時間的好雇員，無論在職訓練上課或者開會，總是計劃好時間，提前到場，絕不遲到. 但是最近宅家期間，居然遲到了一次網絡里的在職訓練課。

因為宅家，公司組織了很多各種各樣的在職訓練課和會議，都在網上進行。有一個很重要的訓練課，之前有電子郵電通知，周一上午八點開始，要求先到舉行視訊會議的網站去註冊登記。到了周一那天起床後慢吞吞吃早餐，吃完早餐還到後院拉拉單槓，回到電腦前，已經八點半，這時才看到老闆郵件詢問為什麼沒有上課，這才緊張起來，趕緊進入網站完成登記手續，進入網上課堂時，該課程已經結束了第一部分，那天的課總共就兩部分，我只上了第二部分，整個第一部分被拉下了。從來沒有幹過這樣的事，雖然明年計劃退休，但一直以“站好最後一班崗”，這個我們那個時代的名言來給自己加油，可卻還是發生了這樣一件不該發生的事，有點愧對公司和老闆。

宅家工作，比較鬆散，精神太鬆懈，這是主要原因。

鍛煉強度減少，體重增加

宅家前，周一到周五早上7點到8點的俱樂部鍛煉，周日還要負重35磅壺鈴爬稀扒啦山來回兩個小時，鍛煉強度比較高。

宅家後，鍛煉項目為家中鍛煉而設計，着重於身體關節靈活性的鍛煉，少有重量訓練，比較和緩。因為疫情，稀扒啦山登山道被關閉，周日的爬山活動也暫停，整個鍛煉強度大大減少。

為此造成的又一問題是，體重居然增加了6 磅，很喪氣。

5月9號洛杉磯各登山健行道解除禁令對公眾開放，5月10周日是我們稀扒啦登山隊爬山的日子。大多數隊員們對安全問題有所顧慮決定暫停此次爬山，就我和馬嫂急不可待的去爬了稀扒啦山。

5月9號稀扒啦山登頂最後15秒衝刺：

憋了2個多月，這樣大口喘氣的感覺真好！