1,困境不可怕，我们在人间每天都会碰到各种各样的问题，最可怕的是自己对自己失去了自信、失去了希望。

2, 用慈悲宽容的心态看待生活，对自己要有信心，要自我肯定、自我鼓励、知足快乐，你就会远离忧郁的困扰。不要因为众生的无知，他们伤害了你，而你痛苦了自己；更不要因为别人对你的评语而毁灭你自己的本性和良心。

3, 人生在世，最常见的就是被一些微不足道完全可以迅速忘记但是一直耿耿于怀的小事所烦恼，所以会失去理智。年纪大的人要想通，不能再生气了，要记住，气出病来无人替。