肌肉的真正價值

多倫多  李 郡

肌肉，不僅僅是衡量一個人是否強壯的標誌，更是維繫生命健康的重要基礎。

人體的衰老，與肌肉的流失呈正相關。青春期的肌肉最為飽滿有力，身體充滿彈性，皮膚緊緻光滑；隨着年齡增長，肌肉逐漸減少，皮膚開始鬆弛、皺紋顯現，這正是身體走向老化的信號。

肌肉的價值，遠不止外在的形體支撐。強壯的肌肉能有效保護骨骼與關節，促進骨質健康，增強造血機能。骨髓造血旺盛，血液充沛流暢，整個身體系統便能運轉良好。

更重要的是，肌肉是血糖平衡的關鍵器官。它像一個生理“電容”，在血糖升高時儲存葡萄糖，在血糖降低時釋放能量，通過“削峰填谷”的方式保持血糖穩定，為生命活動提供持續動力。

發達的肌肉同樣支撐着循環系統。強壯的軀幹與腿部肌肉能增強心肺功能，幫助血液順利回流心臟；而虛弱的肌肉則可能導致循環不暢，甚至引發靜脈曲張等問題。

此外，肌肉還是能量代謝的主力軍。肌肉越豐富，葡萄糖的代謝越充分，脂肪生成的機會就越少，從而有助於維持健康體重；相反，肌肉缺乏者能量消耗不足，易導致脂肪堆積、體重上升、血壓升高。

總而言之，肌肉是人體健康的根基。它不僅賦予外表活力與彈性，更深層影響着血液生成、循環系統和代謝平衡。與其依賴藥物，不如通過規律鍛煉，喚醒沉睡的肌肉——那才是最自然、最有效的“良藥”。