如果你是第一次懷孕，也想要母乳餵養，那麼從懷孕期間就要做準備，其中非常重要的就是：孕期乳頭護理。

　　乳頭護理可以使乳頭和乳暈部分皮膚變得堅韌結實，產後寶寶吸吮不會皸裂和破損，避免媽媽因為疼痛放棄母乳。乳頭護理還可以糾正乳頭凹陷，避免寶寶因為含不住乳頭不得不放棄母乳。

　　乳頭護理最好是在孕中期做，就是懷孕4-6個月，因為刺激乳頭有可能會引起假性宮縮，在孕中期胎兒各方面都很穩定，做乳頭護理會很安全。當然，時間也不是強制要求，真是到了孕後期才想起來，那也可以做，問題不是特別大，有什麼不適停止操作即可。

　　小綠媽來說說我當時使用的方法：

　　第一步：熱敷

　　準備半盆50度以上的水，就是摸起來稍稍有點燙，放一塊毛巾，浸濕擰乾，趁熱敷在乳房上，主要要蓋住乳頭。毛巾涼了再加熱水浸濕，再敷，一般這個熱敷需要10-15分鐘，小綠媽的經驗是時間長效果會好一點。

　　第二步：清理分泌物

　　懷孕的媽媽應該會感覺到，乳頭上好像總有一點點髒東西，不像之前那麼乾淨，這是因為懷孕期間激素的影響，使致乳腺管慢慢通暢，出現一些細小的分泌物。

　　經過熱敷以後，這一層分泌物輕輕就剝離掉了，其實這些分泌物堵住的地方就是乳腺的開口處，將來母乳就從這些口子出來，孕晚期你擠一下，這些開口處里有一些淡黃色的粘稠液體，很像初乳。

　　第三步：按摩

　　清理完了分泌物，就開始做乳頭按摩吧，手法很隨便，牽拉、搓捻、順着乳暈打圈按摩，按摩至少要15-20分鐘。

　　第四步：塗潤膚油

　　按摩完畢，局部塗上潤膚油，用以滋潤，減少疼痛。

　　以上步驟差不多要一個小時吧，一般一周做兩次即可，要是乳頭凹陷那平常也要注意牽拉了，最好每次洗澡的時候都牽拉乳頭。

　　乳頭這塊皮膚很嫩，第一此做完乳頭護理後，乳暈上都結了一層薄薄的痂，第二次再熱敷時才搓掉，第二次皮膚就老一點了，不那麼疼了，後面越來越好，等寶寶吸吮的時候稍稍有點疼，但是肯定不會破。

　　很多媽媽孕期沒做乳頭護理，等到寶寶出生了，頻繁吸吮，用力也很大，很容易把乳頭吃破，吃奶順帶喝血，疼得鑽心，實在不敢讓吃，慢慢就沒奶了。

（小綠媽）