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少油!空氣炸鍋也能做有名的獅子頭,聚會或晚餐都適合(視頻+圖文)
送交者: 水柔石剛 2025年10月10日18:03:49 於 [七葷八素] 發送悄悄話

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豬肉泥,總是在廚房裡默默扮演重要角色。它方便、好用,讓做飯的日子輕鬆了許多。買了Costco 的 pork shoulder 很適合做肉泥,也很適合做獅子頭。
傳統的獅子頭常常需要油炸,香氣固然誘人,可油煙和繁瑣總讓人卻步。我心想,空氣炸鍋或許也能做好它。嘗試之後,味道讓我意外驚喜,——外層酥香,肉團鮮嫩多汁。一口下去,忍不住連續吃了好幾個。
孩子們也特別喜歡,把它拌飯里,每次都吃光舔飯碗。營養豐富的晚餐,就這樣 15分鐘 就能完成。
而且,這道菜還能作為聚會菜。在視頻裡,我展示了四種不同的擺盤方式,無論是家常晚餐,還是朋友小聚,都能找到合適的呈現。
空氣炸鍋讓傳統美味變得簡單而健康。生活中,一點小小的改變就能讓熟悉的味道煥發新生,而肉泥總能帶來意想不到的驚喜。

這個視頻有點長,慢慢跟我一步一步來做空氣炸鍋獅子頭哈,做法非常詳細:

或點擊高清4K視頻鏈接,可看到我的更多健康美味快手做法的美食:

https://youtu.be/_6tiZeBVoBo

溫馨提醒:

1. 豬肉也可以用刀剁,不要剁太細膩。我買的這個攪拌機不會剁很碎,挺好,你也可以不要攪太細,這樣做出來的肉球更有口感。

2. Costco pork shoudler 肉帶30-40%肥,很適合做獅子球。如果是超市裡買的肉泥是20%肥的,最好再加一些肥肉。

3. 肉泥和各種調料要充分混合均勻,至少攪兩三分鐘。

4. Green onion青蔥也可以用leek 大蔥代替。

5.  空氣炸鍋時間,看個人空氣炸鍋時間而定。

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