如果您剛剛從南瓜上刮下種子（保留用於烘烤的種子！），那麼您就可以烤南瓜了，不開玩笑，這是最容易烤的南瓜。

只需減半，挖出種子，然後烘烤！

讓我告訴你如何與這個簡單，一步一步的教程，包括如何使南瓜泥！

如何煮南瓜
將南瓜切成兩半並去除種子後，就可以製作烤南瓜了！

用油刷南瓜肉以鎖住水分並幫助邊緣焦糖化。如果添加到甜食中，我們喜歡使用椰子油，而添加到鹹味食物時，我們喜歡使用鱷梨油。

然後撒上少許鹽，將肉麵朝下放在襯有羊皮紙的烤盤上，用叉子或刀子在皮膚上刺穿幾次。

對於一個2-3磅重的南瓜糖（也稱為南瓜餅），我們喜歡在烤它華氏350度（攝氏176）為45-50分鐘。當用叉子刺穿皮膚時，你會知道它已經完成了。

在處理之前讓南瓜稍微冷卻。

如何製作南瓜泥
一旦南瓜涼到可以處理，從皮膚上舀出果肉並將其加入高速攪拌機或食品加工機中。

攪拌至奶油狀和光滑，加入少許水（僅在需要時）。

烤南瓜怎麼辦
如果您需要有關如何使用烤南瓜或果泥的靈感，那麼您很幸撸�

試試我的南瓜 Mac 'n' 奶酪、 蔓越莓南瓜鋼切燕麥、南瓜派棒、南瓜派綠色冰沙、簡單南瓜湯、素食無麩質南瓜派、南瓜肉桂卷、南瓜糖曲奇、南瓜派凍糕、南瓜派冰淇淋，和20 分鐘南瓜黃油！

如果你嘗試這個食譜，請告訴我們！發表評論，評價它，不要忘記在 Instagram 上標記照片#minimalistbaker。乾杯，朋友們！