朋友介紹一個素食店，今天去看看，買來海帶，海茸(海帶頭加工品)，五穀雜糧。

炒海茸：

做法：
海茸泡開淘洗乾淨。炒鍋放油，炸香辣椒，放蔥花，薑絲，蒜片炒香，放入海茸，加醬油，糖悶熟即可。可加九層塔調味。

炒好的海茸自然捲起成這樣：

涼拌海帶絲：

海帶絲泡調鹽份洗淨瀝乾，拌入鹽，糖，醋，香油，紅油，芝麻。

煎扇貝柱：

扇貝柱油里煎，加鹽，胡椒，醬油。

吃點粗糧，有益健康。小米稀飯：