朋友介绍一个素食店，今天去看看，买来海带，海茸(海带头加工品)，五谷杂粮。

炒海茸：

做法：
海茸泡开淘洗干净。炒锅放油，炸香辣椒，放葱花，姜丝，蒜片炒香，放入海茸，加酱油，糖闷熟即可。可加九层塔调味。

炒好的海茸自然卷起成这样：

凉拌海带丝：

海带丝泡调盐份洗净沥干，拌入盐，糖，醋，香油，红油，芝麻。

煎扇贝柱：

扇贝柱油里煎，加盐，胡椒，酱油。

吃点粗粮，有益健康。小米稀饭：