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嫫母*西施共此身，   可怜老少隔千春。

他年鹤发鸡皮媪ǎo*， 今日玉颜花貌人。

花开花落两悲欢，      花与人还事一般。

开在枝间妨客折，      落来地上请谁看。

* 嫫母，古代一丑妇。

* 媪ǎo  老妇人的通称。

亲爱的朋友，

养生和健康的功夫 分  性功与和命功*。

性功和命功，两者彼此融合、互相补充。

性功，指修心炼神（修 情绪意念）功夫。

命功，指炼精化气等实在功夫。

内丹家陈致虚（元代）说：

“性由自悟，命假（借）师传。”

   在养圣胎时，务必要修性功。

（虽然我们现在是在谈筑基的事，但是如果预先了解一下 有关后面养圣胎的事还是有必要的。‘人无远虑、必有近忧’嘛。下面让我们介绍一下有关黄元吉*的重要提醒，这种介绍，对我们妥妥地打牢地基是有益的）。

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黄元吉（本名 黄裳）

黄裳，字元吉。

黄裳之名，见于道教史，

在宋代、元代就有其人，

事情发展到清末咸丰年间，

其受命再来，并在四川自贡市创立“乐育堂”。

世传，黄裳祖师为宋、元、明、清四朝的人，

就是说，黄裳（黄元吉）留形住世约600多年。

话说黄元吉 于 清·光绪十年（1885年），

在四川自流井（地处自贡市中心）讲学后，

当弟子恭送馆外时，见祖师飞升，

众徒见之，皆叩拜痛哭，后悔往日蹉跎，

未尝从师勇猛学道。（李乐俅《访道语录》）。

世传，黄元吉是在众弟子的簇拥下，

将肉身化为一缕清风而去。

清风者，乃视之不见、搏之不得也。

这里用清风比喻无形无相的先天之炁 。

“清风成就”是羽化的最高成就之一。

因为有形的羽化形式，仍有生灭，

而‘清风成就’

比起‘化虹、化光’这些有形的表象，更为殊胜。

正是

“事了拂衣去，不留身与名”！

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黄元吉说：

“若（若夫、语气助词）  从前本无‘性功’

（炼情绪意念之功），

   （学士）单从命宫修起而炼成阳神者，

此时（阳神、即身外身）一出，则必速速收回！

盖（因）以‘性地’未明（精神境界、情绪意念，不成熟），

尘情未断：

   一见可欲  必喜欢，

 一见可惧  必心怖，

 七情六欲无不‘动其心’。

 （若）不速收回，吾恐一念之差，

    一见可欲，必喜欢。

一见可惧，必心怖，

遂为魔魅夺其魂魄而不复返（本体实身），

即使不遭（魔魅）其害，

须知，一念之起，

（即会）堕入于马腹、牛胎（等 畜生道），

（或再）转生（这充满众苦的）人世，亦未可知。

不知者，以为此人，阳神已出，仙阶必登，

岂知  因‘念’而生，被魔而劫，其为害非浅也！

夫   人（这个人）功修至此境界，

不知受了几多风霜、几多磨炼而始得‘身外有身’*，

*‘身外身’是指由肉身变化产生的由极微组成的形体。 

身外身，有阳神、阴神之分。 身外身，

在密宗叫幻身。也有称星光体的。

星光体即是由细微四大（地、水、火、风）组成的。

只因未能炼虚，不免为患，岂不可惜。

至若（比如）山精、水怪，亦能走雾飞空，

而究之心性（山精、水怪的心性）未完（没有炼得圆满），

多流于机械（片面）一边，终不免于天诛。

此等即庄子所谓“下乘  精”者

（下等的精怪一类，如猪精、狐狸精，等等）。

以不净不洁之神，凝于后天精窍之中，

久久炼成，亦能入定、亦能出神，

（但）总是一个污浊鬼，

即云 长生，亦只守尸鬼耳，

断无灵通变化，且无 仁义道德，

虽有奇技异能，只是一精伶鬼而已。

若  

修性   徒炼（只炼）气质之性，

炼命   只炼血肉之命，莫说不能成丹，

即能成丹，亦是幻丹，

堕于狐狸之窟、蛇鼠之群，

及其 究也（追究它们的最终结局），

不免天神恼怒，雷霆诛殛。殛jí 惩罚 杀死。

永不得为人身，岂不可哀也哉。”

            雷公

丹法中最大的误区，就是修出幻丹或幻胎。

‘幻丹’之所以  为‘幻’，

就是因为

‘幻丹’不是由真气和真神（正念）所成。

幻, 就是不真实的意思.

幻丹，约有四类。

第一类  幻丹

有‘真气’，但是‘念还不够纯’。

在修行中，有一派把由‘下丹田运化’的

‘气团’与‘上丹田运化的光点结合成‘幻胎’ ，

虽然这也是结丹育胎，有时也会出现胎儿影相，

但终究是幻，

对实际肉身的转化，无能为力，

人，依旧会衰老。

第二类  幻丹

虽然有真神（正念），但真气不足。

第三类  幻丹

真气不够充足、并且真神也没显现。

学士只是把体内的真气聚集丹田，

形成气团、光团，认为是丹。

由于意守时间长，也能倏忽全息成像，

其光团显现的形像，成为不真实的幻胎。

第四类  幻丹

单纯练气而成就。在炼精化气后，

学士只是在丹田、形成单一性的气团光团，

误认为是内丹，就是说，

在修完‘炼精化气’后，

仍然只是运气于大小周天，

不能进一步升到‘练气化神’阶段。

历史上（元朝之后），

以‘炼精化气’为主的世俗丹法，多属此类，

如，有些炼千峰功的，连‘幻胎’也炼不出，

少数好的，可能出‘幻胎’。待续。

      感恩您的阅读，谢谢。