先天之本後天養（3）養顏

人的臉面與１１條經脈有關係，這些經脈主氣血，經脈疏通了，氣血充足，氣色變好人就顯得年輕，而氣血又與腎有關係，所以顏面的衰老於腎有直接關係。

很多女士在年齡越來越大的這個過程中會發現自己的臉色有些改變，皺紋增多，很多人出現了黃褐斑，老年斑,有的人一看上去整張臉都黃黃的,但是仔細一看原來是斑塊面積導致整個臉顯得很黃，這除了經脈疏通不暢，氣血不足外,還有腎陰虧損，氣虛血瘀的原因。因此在治療這類症狀時,往往從益氣,補腎陰,活血化瘀這幾方面着手。

外敷的方子：取白芷和紅花兩味藥，取它升發活血的作用。白芷30克，紅花10克。把它們研碎，打成細沫，然後用蜂蜜一塊調和，如果蜂蜜過敏就可以用香油調服，調成糊狀，做成面膜糊到臉上，一直糊到下頜，配合着吃中藥，這款面膜能增白能祛斑。

內服方子：黃精生地雞蛋湯。用黃精50克，生地50克，雞蛋３個，冰糖20克。黃精既益氣又補腎。生地主要是滋腎陰，涼血。

做法是把黃精和生地煮成湯，一次吃一個雞蛋黃，喝一碗湯。一天吃三次。這個中藥在術後的調理方面有非常大的優勢，不但能夠促進身體加速恢復，而且可以使得面部顏色變好，起到美容的作用。

按摩穴位：按摩一套穴位可以讓精氣更足。第一個是足三里，第二個是陽陵泉，第三個是三陰交，第四個是曲池，第五個是合谷，第六個是腳心。

因為養顏與氣血有關係，氣血又和腎有密切關係，而三陰交和陽陵泉都是滋少陰，腎精的穴位，可以保腎。

足三里能夠調理脾胃，健脾益氣，曲池也是滋少陽精的，這些穴位都上諸於顏面，為了通顏面的氣血，總體來說就是遵循益氣健脾，活血，補腎的原則。

前五個穴位都是順時針和逆時針各轉揉１００次，腳心按揉也行，用木頭小錘敲打也行，也是１００次。

養顏操：