先天之本后天养（3）养颜

人的脸面与１１条经脉有关系，这些经脉主气血，经脉疏通了，气血充足，气色变好人就显得年轻，而气血又与肾有关系，所以颜面的衰老于肾有直接关系。

很多女士在年龄越来越大的这个过程中会发现自己的脸色有些改变，皱纹增多，很多人出现了黄褐斑，老年斑,有的人一看上去整张脸都黄黄的,但是仔细一看原来是斑块面积导致整个脸显得很黄，这除了经脉疏通不畅，气血不足外,还有肾阴亏损，气虚血瘀的原因。因此在治疗这类症状时,往往从益气,补肾阴,活血化瘀这几方面着手。

外敷的方子：取白芷和红花两味药，取它升发活血的作用。白芷30克，红花10克。把它们研碎，打成细沫，然后用蜂蜜一块调和，如果蜂蜜过敏就可以用香油调服，调成糊状，做成面膜糊到脸上，一直糊到下颌，配合着吃中药，这款面膜能增白能祛斑。

内服方子：黄精生地鸡蛋汤。用黄精50克，生地50克，鸡蛋３个，冰糖20克。黄精既益气又补肾。生地主要是滋肾阴，凉血。

做法是把黄精和生地煮成汤，一次吃一个鸡蛋黄，喝一碗汤。一天吃三次。这个中药在术后的调理方面有非常大的优势，不但能够促进身体加速恢复，而且可以使得面部颜色变好，起到美容的作用。

按摩穴位：按摩一套穴位可以让精气更足。第一个是足三里，第二个是阳陵泉，第三个是三阴交，第四个是曲池，第五个是合谷，第六个是脚心。

因为养颜与气血有关系，气血又和肾有密切关系，而三阴交和阳陵泉都是滋少阴，肾精的穴位，可以保肾。

足三里能够调理脾胃，健脾益气，曲池也是滋少阳精的，这些穴位都上诸于颜面，为了通颜面的气血，总体来说就是遵循益气健脾，活血，补肾的原则。

前五个穴位都是顺时针和逆时针各转揉１００次，脚心按揉也行，用木头小锤敲打也行，也是１００次。

养颜操：