從頭到腳中藥養（2）偏頭痛

                  症狀表現：偏頭痛病人的頭痛發作通常是在白天，也可於夜間在睡眠中醒後發生，頭痛的部位有一半以上局限於頭一側，1/4左右的病人表現為全頭痛，頭的任一側都可受累。

其中近一半病人，每次頭痛部位都可變化，但嚴重的頭痛發作總是累及同一側；另有一半的病人頭痛固定在一側。還有少數病人的頭痛部位是在枕部和頭頂部，甚至有面部和頸部疼痛的。

因此，不能只根據頭痛的部位就作出偏頭痛的診斷。 一些偏頭痛患者一旦頭疼發作，就吃止痛藥，這樣一來不僅容易把胃吃壞，還會造成肝功能、腎功能出現問題。其實，通過中藥調養和一些生活習慣的注意，就能夠幫助患者擺脫頭痛的煩惱。

【方子】：1、白芍、川穹、天麻、當歸、三七、枸杞湯。

白芍的主要作用是滋陰柔肝，是中醫柔肝裡面第一個方子，陰血不足導致肝氣不柔順，造成了一些疼痛，因此可用白芍主治。

當歸養肝血，流通經脈，川芎能夠活血，天麻最關鍵的功效是平肝熄風，就是說肝血不足，導致肝的氣積變成火往上沖，化成風導致頭痛，而用天麻可防微杜漸，平肝風。

天麻和川芎放在一起在中醫裡面叫大川芎丸，這兩味藥可單拿出來用，以天麻5克，川穹12克作為配伍，可柔肝補血。這幾個藥配合在一起，主要是根據肝的陰血不足的本質來調養，把它們做成湯藥最好。

這幾個藥可用枸杞湯送服，枸杞湯在這裡作為藥引子。枸杞子滋補肝腎，陰陽雙補，枸杞湯需要用30克枸杞，才能起到作用。

2、血管體操。血管體操是最終戰勝偏頭痛的一個基本的方法。

偏頭痛主要是血管的收縮和舒張的功能出了問題，血管體操能讓血管收縮和舒張的功能順應性更好。

血管體操的第一個方法就是倒立。有的中老年或者有些體質不太好的人沒辦法倒立，就可以頭朝下，腿岔開，從兩腿之間往後看，這樣的動作基本與倒立的感覺差不多。

對於患者而言，每天早晨起來做五次這個動作，每次做3到5分鐘，可增加腦的血供應量。

第二個方法是冷熱水交替洗澡，譬如洗完了一遍熱水，再用冷水淋浴一遍。對於體質不好的人而言，可用冷熱的毛巾交替敷比較容易頭疼的部位，也能起到類似的作用。

年輕人可經常用冷熱水洗澡，對於女孩子而言，也可起到護膚作用。

3、頭痛飲食要忌口。有一些食物會引發頭疼，譬如奶酪、巧克力、橘子、香腸等。

如香腸這類熏制的東西，含有一定的亞硝酸鹽，容易引發頭痛。冷飲會影響血管收縮功能，因此也容易導致頭疼。從飲食角度來講，偏頭痛患者的頭痛引發，除了勞累、失眠、生氣、上火、着急這些因素以外，也許一些司空見慣的一些食品也導致頭痛。

所以在沒有勞累的情況下，頭痛發作時，應該仔細想想自己吃了什麼東西，找出飲食規律，避免吃太多那些食物。含鎂豐富的食物應該多吃，譬如豆腐、菜花、穀類，鎂對於治療頭痛有一定的好處。

4、冷熱法。在偏頭痛之前，偏頭痛患者是有一些預感的，感覺偏頭痛要發作時，可用一些方法將它消滅在萌芽。一方面要注意休息，另外一方面是用冷熱法。

譬如出去了一天，累了以後感覺頭痛要發作了，可先用熱法，用熱毛巾敷在可能發頭痛的那個常見部位，敷15到20分鐘，頭痛也許就不發生了。