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麼麼課堂:月經來了需要註意什麼
送交者: pl3838 2015年02月22日01:11:33 于 [健康生活] 发送悄悄话



麼麼課堂:月經來了需要註意什麼?

「好朋友」的行程

「好朋友」來訪的第1天為月經周期的開始,相鄰兩次月經第1日的間隔時間,稱作1個月經周期,一般為21~35天,28天最常見,經期一般 2~7天,多為3~5日。月經血呈暗紅色,經量一般為30~50ml,超過80ml稱為月經過多。當然不可能每次都精確地測量月經血量,一般用衛生巾來衡 量月經量,每次用10片(血量占到2/3以上)左右都算正常,如果用到15片以上的話則需至醫院就浴

關於「好朋友」的流言蜚語

~月經不調就吃補品

很多女性朋友說自己月經不調,就亂吃一些調理藥或者補品。其實,月經周期在21~35天之間均屬正常,每個周期間前後相差7天也在正常範圍內,超過這個波動範圍即屬於月經失調。

臨床上,將月經不調分為排卵性和非排卵性,顧名思義,一種是有排卵的月經失調,一種是沒有排卵的月經失調。無排卵性月經失調患者的症狀多種多 樣,最常見的症狀是月經紊亂,經期長短不一,經量不定或增多,甚至大出血。排卵性月經失調較無排卵性少,常見的症狀是經期延長,月經淋漓不盡。

如果是由壓力、生活習慣造成的月經紊亂,在減壓、調節生活方式後,月經周期有可能自行恢復,但是也有部分女性的激素水平已經嚴重紊亂,即使調整 生活方式,也難以恢復正常的月經周期。此時,則需到醫院進行檢查,以便排查是否患有其他疾病,如多囊卵巢綜合徵、甲亢、糖尿病等。找到病因,才能對症治 療。所以,月經不調就吃補品是一種很盲目的方法,非常不可取,如果要吃,也一定在醫生的指導下進行。

~使用藥物推遲月經很安全

如果「好朋友」想來探望時,不巧自己卻恰好有事不便「應邀」, 如旅游、比賽、考試等。此時,便會想些辦法如何推遲與「好朋友」的約會。通常,很多女性朋友採用避孕藥進行避孕,以推遲月經來潮。然而,這種人為地推遲月 經會影響人體下丘腦、垂體分泌激素水平,繼而發生月經紊亂。

雖然偶爾使用一次並不會產生明顯影響,但是經常不正確服用口服避孕藥,會引起激素水平紊亂和子宮內膜疾病。因此,並不建議女性朋友自行使用口服 避孕藥推遲月經來潮。遇到特殊情況,不得不推遲月經來潮時,建議提前到醫院諮詢醫生,在醫生的指導下用藥推遲月經來潮。特別提醒的是,如果要諮詢醫生就應 當在月經初期就裕@樣可以在黃體期註射或服用天然黃體酮(推遲月經的首選藥物)達到推遲月經的效果。臨床上會碰到一些女性朋友在三四天內就會來月經時, 才來醫院就砸笸七t月經,這時單用黃體酮已經無法達到延遲效果,必須加用雌激素,而外來雌激素的改變對月經生物調節軸和子宮內膜影響較大,撤藥後對月經 周期影響較大。

~有月經就是有排卵

由於我國性教育的滯後性,所以導致很多女性對月經的認識都是一知半解。很多人認為,少女在青春期初潮後就可以懷孕了,因為月經來潮標誌著排卵。 這一觀點只有一半是正確的,女性在月經初潮後,確實標誌著具備了生育功能,但這並不是指有月經就有排卵,正如上文提到的無排卵性月經失調,就是有月經但沒 有排卵。特別是青春期女性,調節月經的下丘腦-垂體-卵巢軸調節機制還沒有完全建立,很多周期都是只有月經來潮,而無排卵。

在生育期婦女中,雖然該反應軸已經成熟,但也並不是每個周期都會排卵。臨床上會有一些婦女在婚後三四個月來諮詢,為什麼未採取避孕措施卻沒有懷 孕,是不是不孕?這一問題反映出很多女性對排卵、受孕的認知非常有限,認為只要不避孕就很快能懷上寶寶,其實,大部分情況下,每個月經周期只排一個卵,偶 爾排兩個,也有時候不排卵,並且排卵的時間也會有波動,若排卵後48小時仍未受孕,卵子會老化,進而被吸收。所以,在有排卵的前提下,每個周期的受孕時間 非常寶貴。只有在未採取避孕措施,正常性生活一年以上還沒有受孕時才考慮不孕症。

經期多腹瀉要小心不孕

很多女性在月經來潮前後或期間,都會出現大便偏稀,甚至腹瀉的情況,且伴有小腹疼痛,吃什麼藥都不管用,但只要月經一結束,腹瀉就會自然好轉。 導致這種經期腹瀉的原因有很多,如前列腺素分泌增加、子宮後位經期腫脹壓迫直腸、子宮內膜異位症等。這些原因與不孕都有著一定的聯系,會降低受孕機率。建 議經期腹瀉的女性平時註意保暖,經期禁吃生冷食物,還可遵醫囑服用中藥調理。如果是子宮後位壓迫直腸造成的經期腹瀉,目前還沒有很好的治療方法。但是如果 是因內膜異位症而導致的腹瀉,則需採取治療手段,預防異位病竈繼續擴大。因此,腹瀉的女性應查明原因再行治療,以免耽誤病情。

「好朋友」來訪時須註意

「好朋友」來訪時,身體的不適會導致情緒波動、食欲差,造成身體抵抗力下降。因此,更應保證充足睡眠,註意保暖,適當加強營養,同時,還應避免 食用一些食物,如會增加痛經的奶酪類食物,會加重水腫、乳房脹痛的含高鈉、咖啡因類食物。除了在飲食上註意外,經期還要做到以下幾點:

1.禁止性生活

經期性生活會導致經期延長、生殖道感染、不孕等後果。

2.不宜坐浴

經期坐浴容易使水裡的細菌進入生殖道,繼而引發炎症。

3.不宜穿緊身褲

一些女性為了塑身,經常穿緊身內衣,特別在經期,因為緊身內衣還可以防止側露。但是,緊身內衣也有不好的一面,它不僅不利於經血流出,而且過緊的內衣還容易引起經血倒流至盆腔發生子宮內膜異位症。

4.不可做一些小手術

這一點常被人們忽視,覺得普通一個小手術和月經沒什麼關系。其實不然,月經期體內血小板數目減少,凝血功能降低,止血時間延長,即使是小手術都有可能出血不止。所以,月經期不可做拔牙、割雙眼皮、抽脂等小手術。

5.勤換衛生巾

不可為了節約衛生巾而長時間不換,由於血液是滋養細菌的最佳培養基,所以不常換衛生巾會引起感染。另外,建議在經期每日用溫水清洗外陰,以免外陰受到經血刺激而發生瘙癢甚至感染。

6.不可亂吃藥

月經期間最好別吃任何藥物,尤其是減肥藥、止血藥、瀉藥、性激素類藥、甲狀腺素抑制劑、活血化瘀的藥。這些藥會引起月經紊亂、胃腸道反應、頭暈、焦慮等症狀。

月經女性需要註意的地方月經來了需要如何註意

http://www.enmuotw.com/article/10825


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