老話說得好，是藥三分毒，我們可以在日常飲食中多吃下面幾種食物，有些食物不僅有健康保健的作用，甚至還可以治病。
1. 天然補腎藥-山藥
山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。
2. 天然安眠藥-香蕉
香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”，它含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放鬆，起到安眠的作用。
3. 天然皮膚藥-甘菊
甘菊有“植物的醫師”的美譽，其最主要的特點就是溫和清涼，能夠起到抗過敏的作用，特別是對過敏，濕疹，皮炎和乾燥泛紅的皮膚，有着絕佳的療效。
4. 天然感冒藥-檸檬
檸檬中富含豐富的維他命C，用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，沖入熱開水泡來喝，這樣的熱咸檸檬茶會是天然感冒藥。
5. 天然消炎藥-蜂蜜
天然的蜂蜜具有很多可以攻擊病菌的特性，從而使病菌很難形成抵抗性。
6. 天然助消化藥-鳳梨
鳳梨中含有豐富的蛋白質分解酵素，蛋白質分解酵素能夠幫助分解蛋白質，所以其有助於人體的消化吸收。
7. 天然抗疲勞藥-橙汁
每天喝一杯橙汁可快速消除疲勞，橙汁中的果糖發揮着關鍵作用。橙汁中豐富的維生素C可抗擊自由基產生的氧化壓力，為人體提供能量。
天然的才是最好，對人的身體益處多多 分享更多 http://www.pursuestar.com/lease-of-life.html
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