血瘀體質面斑派，屬血行不暢或血行瘀阻，以膚色晦黯、面癍較多、口唇黯淡，易患痛證、易生包括等為主要特徵。

情志養生 要培養樂觀的情緒，精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有助血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。

起居調攝 血瘀質有血行不暢的特質，而血得熱則行，得寒則凝。故在起居調攝上，起居作息要規律，保證良好睡眠，儘量不熬夜。要注意動靜結合，不可過分安逸。要注意衣着和居室環境溫暖舒適，避免寒冷刺激。

健身鍛煉 多做有益於心臟和血脈的活動，年輕人可做跑步、登山、游泳、球類運動，中老年人可做太極拳、八段錦等，總之，以全身各部位都能活動起來，幫助氣血運行，解除氣滯血瘀為原則。

飲食養生 可常食當歸、山楂、白芷、桃仁與油菜、洋蔥、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀作用的藥食兩用物品或食物，酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、三七蒸雞、山楂牛肉乾、桃花白芷酒、益母草煮雞蛋等活血化瘀作用的藥膳亦頗相宜。凡具有寒涼、油膩、澀滯作用、影響血液運行的食物如西瓜、苦瓜、花生、蛋黃、奶酪、烏梅、柿子等，都應忌食或少食。

經絡養生 選取足厥陰肝經及背腧穴推拿、艾灸、貼敷。也可用砭術、刮痧、拔罐、全身推拿、芳香調理、音樂調理。