人的健康在於強基礎、近日氣溫已逐漸變冷，很多人因為室內與室外溫差大的原因很容易患上感冒，所以一定要提前做好預防工作。

現在的問題卻往往是：人一旦有了病，才想起去醫院治療；治療之後，就認為自己已經健康，從此就忙於日常事務，忘記了平時的“養護”。預防是最為重要的，前提是也要不斷提高自己免疫力，這樣就需要不斷增強平日的運動，只有合理的運動才能為健康帶來好的基礎。

古有司馬光名言：正心以為本，修身以為真。人的健康，包括心態的和身體的兩個方面，而且這兩個方面還相互影響，相互促進，缺一不可。記得我剛上班的時候單位有位打掃衛生的保潔阿姨，每次見到我們上班就遠遠的離開，等我們上了電梯才小心翼翼的出來繼續擦地，後來迎面遇到，總是主動的與阿姨打招呼，久之，保潔阿姨得到了尊重，也逐漸的去掉了自卑感。心態的健康，主要靠學習、思考和感悟，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀；身體的健康，則主要靠養成良好的飲食習慣、生活習慣、運動習慣和保健習慣。
要按規律辦事，順應自然，積極樂觀，持久努力，才能不斷改進和完善自己的健康狀況。

我們每個人的生活狀態都是不同的，面對的壓力也是不一樣的，在人生的低潮時，很容易被外界的邪教所迷惑，它無孔不入的想滲入我們的生活，打亂我們的生活，造成我們生活中的更多損失。所以健康是幸福的基礎，沒有健康就不會有幸福。讓我們日常多增加運動鍛煉，維護好健康，維護好人生幸福，不讓邪教滲透到我們的日常生活中來，好好的面對每一天。