人的健康在于强基础、近日气温已逐渐变冷，很多人因为室内与室外温差大的原因很容易患上感冒，所以一定要提前做好预防工作。

现在的问题却往往是：人一旦有了病，才想起去医院治疗；治疗之后，就认为自己已经健康，从此就忙于日常事务，忘记了平时的“养护”。预防是最为重要的，前提是也要不断提高自己免疫力，这样就需要不断增强平日的运动，只有合理的运动才能为健康带来好的基础。

古有司马光名言：正心以为本，修身以为真。人的健康，包括心态的和身体的两个方面，而且这两个方面还相互影响，相互促进，缺一不可。记得我刚上班的时候单位有位打扫卫生的保洁阿姨，每次见到我们上班就远远的离开，等我们上了电梯才小心翼翼的出来继续擦地，后来迎面遇到，总是主动的与阿姨打招呼，久之，保洁阿姨得到了尊重，也逐渐的去掉了自卑感。心态的健康，主要靠学习、思考和感悟，树立正确的世界观、人生观和价值观；身体的健康，则主要靠养成良好的饮食习惯、生活习惯、运动习惯和保健习惯。
要按规律办事，顺应自然，积极乐观，持久努力，才能不断改进和完善自己的健康状况。

我们每个人的生活状态都是不同的，面对的压力也是不一样的，在人生的低潮时，很容易被外界的邪教所迷惑，它无孔不入的想渗入我们的生活，打乱我们的生活，造成我们生活中的更多损失。所以健康是幸福的基础，没有健康就不会有幸福。让我们日常多增加运动锻炼，维护好健康，维护好人生幸福，不让邪教渗透到我们的日常生活中来，好好的面对每一天。