愛美是女人的天性，不少女人為了愛美做了不少傷身的的事情。露腳踝是不少年輕人的習慣，一年四季都把腳踝露在外面，對於女性來說，可能會間接導致宮寒，影響體內的氣血循環，出現痛經的情況。
中醫上常說女子以氣血為本，因此養氣補血是女性養身的根本，所以被為了美而傷了氣血，導致體內氣血不通暢，出現氣血兩虛的情況，影響身體的健康，嚴重時可能會使女性出現提前閉經的情況，加速身體衰老。
其實很多女性知道補氣活血的重要性，可往往就是氣血不足與貧血傻傻分不清楚，其實了解了氣血不足的症狀，就很辨認了，下面就跟紅人歸膠囊來一起了解一下氣血不足有哪些症狀。
第一個症狀：面目不紅潤
女性身體處於健康狀況下，面部的應該是紅潤有光澤的，若是出現蠟黃或是蒼白等情況，可能是氣血不足所致，若是平時發現自己臉部漸漸發黃或是出現蒼白的情況，可以考慮可能是氣血不足的原因，最好及時補氣活血，多吃牛肉、小米等食物。
第二個症狀：出現心悸
很多人平時由於工作壓力大，會出現心情鬱積的情況，或是做的事情比較多，會導致身體過於勞累的情況，這兩種情況都會導致出現心悸的情況，這是由於身體負擔過大，導致身心疲憊，隨之而出現的心悸，除此之外，女性氣血兩虛也可能會導致心悸的情況出現，因為氣血不足，導致身體虛弱，體力透支出現心悸，此時最好以補血紅蛋白為主。
第三個症狀：出現手腳冰涼
像我就是，經常性的會手腳冰涼，即使有時候氣候溫暖也是如此，之後去詢問了相關專業的醫生，醫生說是體內氣血不足所致，建議我平時注意補氣活血，多是小米、玉米、扁豆、牛肉等食物，生活中手腳冰涼的女性不在少數，尤其是坐辦公室的女性，長時間的久坐，導致四肢血液循環不暢，出現手腳冰涼的情況，建議平時多吃補氣活血的食物，另外注意運動，不要長時間的久坐。
