设万维读者为首页 广告服务 技术服务 联系我们 关于万维
简体 繁体 手机版
分类广告
版主:Yiyi11
万维读者网 > 健康生活 > 帖子
這幾個減肥餐消脂又去火
送交者: 只为那一片风清云淡 2020年09月29日19:57:26 于 [健康生活] 发送悄悄话

消脂.jpg

瘦肉山藥炒木耳材料:山藥 300 克,泡發好的黑木耳 200 克。 瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水澱粉醃制十幾分鍾。山藥切薄片備用。 木耳用清水泡軟,摘去根部,撕成小朵,清洗幹淨。鍋中油熱後,放入肉片翻炒至完全可以變色,盛出備用。鍋中進行重新放少許油,放入不同山藥、木耳翻炒均勻,加少許關於清水不斷翻炒至熟。放入肉片翻炒均勻,加鹽、雞精調味即可。

利用BC-402 Keep track住自己的身體狀況,做相應的消脂邉,防止WFH肥肉出現。

功效:山藥有纖體、降血糖的功用。山藥又名淮山,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉,具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人體多種必須的營養。

有些人雖然體重磅數很輕,以為好瘦,但其實經體脂磅計算才發現體脂率可以很高,「瘦」只是少肌肉而已。

山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。 這是一種多糖蛋白,對人體有特殊的保健作用。 可防止心血管系統脂肪沉積,維持血管彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對於女性而言,它含有足夠的纖維,食用會產生後飽脹感,控制進食欲望,是一種天然的減肥食品。其次,山藥產品本身發展就是這樣一種高營養、低熱量的食品,可以放心地進行多加一些食用而不會有發胖的後顧之憂。

黑木耳具有養顏、纖體、抗癌的功用。黑木耳含有蛋白質、脂肪、糖類,不僅是人體必需的營養素,也是美容的物質基礎。它進入人體胡蘿卜素轉化為維生素A後,有滋潤皮膚毛發。卵磷脂在體內可使患者體內脂肪呈液質狀態,有利於促進脂肪在體內可以完全消耗,帶動經濟體內脂肪邉樱怪局饕植记闆r合理,形體勻稱。其中含有的纖維素能促進腸蠕動,促進脂肪排泄,有利於減肥。

相關文章:

夏天怎么減肥消脂?4項邉雍芎线m

邉訙p肥如何進行?4個技巧很重要

堅持3個減肥邉酉Ч@著


0%(0)
0%(0)
标 题 (必选项):
内 容 (选填项):
实用资讯
回国机票$360起 | 商务舱省$200 | 全球最佳航空公司出炉:海航获五星
海外华人福利!在线看陈建斌《三叉戟》热血归回 豪情筑梦 高清免费看 无地区限制
一周点击热帖 更多>>
一周回复热帖
历史上的今天:回复热帖
2019: 10月3日素香禅心厨艺班免费开班
2019: 三个故事,受益一生【part 1】
2018: 豌豆
2018: 黑豆
2017: 斯威本科技大学毕业证成绩单代办/微信Q
2016: 秋季女性喝什么花茶最美容养颜
2016: 教你制作健康滋润的秋日美肤茶
2015: 感冒后最该做这9件事,比吃药管用!
2015: 别轻易吃药,哪不舒服,就吃哪种水果