我們人生在任何時候都要學會約束自己，人要有尊嚴，讓別人尊重你，是因為你有尊嚴。修心學佛就得到佛的尊嚴。

人最難的是控制和節制自己，舉個例子，你們在家裡吃飯一般不會撐得非常飽，如果有人請你們吃自助餐，你們一定吃很飽回來，這就是心態。已經吃很飽了，走到門口看到還有水果、蛋糕，再來一塊，再來一盆。

人很難節制自己的欲望，我們要懂得修行就是要非禮勿言，非禮勿聽，非禮勿動，不是你的不要去得到，不該你看的不要看，有規律的修行就是要控制自己——養心。

黃帝內經講，養心就是要控制和調節自己的心態，我今天不開心了，我讓它儘量開心一點；我今天傷心了，儘量讓自己不要傷心。每個人都可以自己找很多麻煩來煩惱和生氣。一個小女兒說：“媽媽，你今天很漂亮。”媽媽說：“女兒，為什麼啊？”孩子說：“媽媽今天一天沒有生氣。”

原來生氣會讓自己不好看，要改正自己生氣的習慣又是多麼的容易。

好好的養身就是養心，在人間的五欲六塵中，只要不貪，就會脫離貪的境界；

只要不恨別人，就會離開恨的境界，精神上就是快樂；

當精神上不快樂的時候，只要不去想它，很快會離開他；

我們不想做愚痴的事情，就不要產生心中的煩惱，很多人就是因為想中六合彩才給自己找到煩惱。

不貪、不恨、不做愚痴的事情，就是離開了三毒，人會變得越來越快樂，心裡會越來越知足，運程也會越來越順利，生命就會在自我控制中自由翱翔。要學會心是不受別人控制的，今天外界再好，對我再有利的事情，我無所謂、無所求，我夠了，我滿足了，你不會給我帶來任何的憂傷和快樂，這就是學會要控制自己，這就是中華傳統文化講的禪文化，禪就能定。

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