有一位禪師，他有兩位弟子，可一段時間之後，這兩位弟子經常爭吵，彼此不和，產生了隔閡，老在廟裡隱藏着陰影。有一天，這個禪師為了教育這兩位弟子，他把兩個弟子找過來，對着一道太陽的陰影，他又是用火燒、用水澆、用土埋，找來風扇對着這個陰影拼命地去吹，做完這些之後，禪師問這兩位弟子：“這一道陰影被火燒毀了嗎？”“沒有。”“被水淹沒了嗎？”“沒有。”“被土掩埋了嗎？”“也沒有。”“被風吹走了嗎？”“也沒有。”這時禪師拿出一個手電筒，對着陰影照去，頓時陰影消失全無。

人與人之間的矛盾和陰影也是如此，我們消除人和人之間的矛盾，最好的辦法不是施暴，也不是打擊他，也不是要報復，而是要用內心的光去包容他，去照亮他，這樣才能真正地消除我們人和人之間彼此的隔閡和心中的陰暗面。學會包容別人，包容別人的缺點，就是你內心自我的圓潤，一個人不能原諒別人，給自己造成的傷害是最大的。如果你能夠包容別人，你的心會過得非常的舒服。如果你一直想改變別人，你一定活得很痛苦。要記住，想改變別人，不如先改變自己；不寬恕別人，不原諒別人，你是苦了自己。人之所以痛苦，是因為我們經常在追求一些錯誤的東西，和一些不能長久、不能永遠擁有的東西。

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