1. 關注自己眼睛的變化
出現以下症狀一定要注意：單眼或雙眼突然出現模糊、朦朧或重影；中心視力突然或逐漸喪失；視野變窄或突然縮小；視野中出現盲點、暗點或紅點；在弱光下難以視物；看到閃光、漂浮物或出現眼睛疼痛。如果您發現自己出現其中任何一種跡象或症狀，請立即聯繫您的驗光師、配鏡師或眼科醫生。
2.了解自己家族的病史
注意您家人的眼睛健康狀況和常規病史。您知道家族中是否有人患有糖尿病，或者有年齡相關性黃斑變性、青光眼或高血壓的病史嗎？向家人了解他們的眼部健康和常規病史。因為有的眼部疾病是遺傳的，所以一定要知道家中是否有人被診斷出患有此類疾病或病症。以上這些跡象都有可能增加您患上眼部疾病或眼部狀況的風險。
3. 使用護目鏡
在眼睛可能受到傷害的情形下，如開展園藝等家居修繕工作，或使用切割機或磨床，請佩戴護目鏡。即使是進行戶外運動，您也應該考慮佩戴護目鏡。
4. 避免紫外線輻射的傷害
白天，包括陰天，在戶外活動時，請配戴可 100% 阻擋陽光中的有害紫外線的眼鏡或太陽鏡。
5. 藍光防護
人造光源和數碼顯示屏會產生一定量的藍光，這種藍光會對眼睛造成傷害。使用計算機屏幕時，請記得定時休息，您還可佩戴有保護塗層的眼鏡，以降低現代燈具和數碼設備發出的藍光的影響。
6. 保持健康
您的飲食很重要。攝入抗氧化劑可以降低患上白內障的風險。常吃富含奧米茄-3 脂肪酸的魚類也能有效降低患上黃斑變性的風險。記得定時喝水，因為我們需要水來產生淚液。眼睛乾澀時，請考慮使用滴眼液。
7. 避免吸煙
吸煙會增加罹患年齡相關性眼疾的風險，如白內障和黃斑變性等疾病。
8. 定期運動
對您的總體健康狀況有利的，通常對您的眼睛健康也有好處。
以上有些技巧或許顯得老生常談，但它們恰恰容易被我們忽視。而有的技巧則可能幾乎不為人知，例如現代燈具和電子屏幕發出的人造光中包括有害藍光。無論您是否已經知道這些技巧，您都應該牢牢記住它們，並將其用在您的日常工作和生活之中。只需一段時間，您就會發現它們的妙用。這是毫無疑問的。
