1. 关注自己眼睛的变化
出现以下症状一定要注意：单眼或双眼突然出现模糊、朦胧或重影；中心视力突然或逐渐丧失；视野变窄或突然缩小；视野中出现盲点、暗点或红点；在弱光下难以视物；看到闪光、漂浮物或出现眼睛疼痛。如果您发现自己出现其中任何一种迹象或症状，请立即联系您的验光师、配镜师或眼科医生。
2.了解自己家族的病史
注意您家人的眼睛健康状况和常规病史。您知道家族中是否有人患有糖尿病，或者有年龄相关性黄斑变性、青光眼或高血压的病史吗？向家人了解他们的眼部健康和常规病史。因为有的眼部疾病是遗传的，所以一定要知道家中是否有人被诊断出患有此类疾病或病症。以上这些迹象都有可能增加您患上眼部疾病或眼部状况的风险。
3. 使用护目镜
在眼睛可能受到伤害的情形下，如开展园艺等家居修缮工作，或使用切割机或磨床，请佩戴护目镜。即使是进行户外运动，您也应该考虑佩戴护目镜。
4. 避免紫外线辐射的伤害
白天，包括阴天，在户外活动时，请配戴可 100% 阻挡阳光中的有害紫外线的眼镜或太阳镜。
5. 蓝光防护
人造光源和数码显示屏会产生一定量的蓝光，这种蓝光会对眼睛造成伤害。使用计算机屏幕时，请记得定时休息，您还可佩戴有保护涂层的眼镜，以降低现代灯具和数码设备发出的蓝光的影响。
6. 保持健康
您的饮食很重要。摄入抗氧化剂可以降低患上白内障的风险。常吃富含奥米茄-3 脂肪酸的鱼类也能有效降低患上黄斑变性的风险。记得定时喝水，因为我们需要水来产生泪液。眼睛干涩时，请考虑使用滴眼液。
7. 避免吸烟
吸烟会增加罹患年龄相关性眼疾的风险，如白内障和黄斑变性等疾病。
8. 定期运动
对您的总体健康状况有利的，通常对您的眼睛健康也有好处。
以上有些技巧或许显得老生常谈，但它们恰恰容易被我们忽视。而有的技巧则可能几乎不为人知，例如现代灯具和电子屏幕发出的人造光中包括有害蓝光。无论您是否已经知道这些技巧，您都应该牢牢记住它们，并将其用在您的日常工作和生活之中。只需一段时间，您就会发现它们的妙用。这是毫无疑问的。
