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美囯胖,吸管文化
送交者: 体育老师 2021年09月30日16:18:17 于 [健康生活] 发送悄悄话


美囯胖,吸管文化

美国供认不韦,天下第一胖国。

胖得有质,不足200斤,都不能算胖。

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胖得有量,一个快门按下去,三个胖子入镜不稀奇。

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胖得有阶级,越穷越胖。

胖得理直气壮,我胖怎么啦?我挺胸挺肚,雄纠纠来气昂昂!

胖是吃出来的,美国高热量食物太便宜、大包装,让人不胖都难。欧州的食品价格比美国贵,小包装。欧州的火腿价格以克为单位,美国以、以每只(十几磅)为单位。所以欧州人不胖美国胖。

各种卫生常识一再强调七分饱。怎么控制七分饱?先喝水或喝湯占据胃的容量,细嚼慢嚥产生饱感。饱感是一种感觉,感觉是由恼产生决定。舌头遍布神绖,舌充分搅动食物时,舌头神绖反馈信息致恼,感觉饱了不吃了。

若狼吞虎咽,吞下的食物大部份未经舌头神经认知,不被大恼承认,不产生饱感,不吃撑仃不下,何来七分饱?

胖不仅是吃出来的,还是喝出来的。美国人习惯用吸管喝,大杯子上插上枝吸管已成为一种文化。吸管文化至肥不可忽视。

什么都用吸管,饮料不和舌充分接触,直接经食道进胃,沒有神绖认知,白吃白喝了。拿铁咖啡,有奶有糖又香又甜,看场电影一大杯,看场足球赛几大杯,能不胖?

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我的西人朋友们个个会喝酒,都试图教会我怎么喝。酒入口后不要马上吞下,尽量延长酒与舌头接触时间,你就会喜欢上了。怎奈俺的舌神经对酒精不敏感,至今品不出酒的醇和美。但此话题再次证实舌神经对饮食的感知作用。

既然吸管是至肥至胖罪魁禍首,減肥第一招当然就是弃吸管了。弃吸管还能环保,为何不为?

俺家的经验是,好吃的东东不用吸管,不好吃又必须吃的,如蔬果泥用吸管,哧溜溜下肚,爽!

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今天的瓶中有胡萝卜、园白菜、Kale、茄子、西芹、芦笋、青苹果、香蕉、橙子、杏仁、核桃。

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