隨着時代的變遷，人們的壓力越來越大，某天晚上在美國紐約曼哈頓，一個垃圾桶被人放了一個自製的炸彈，導致26個人受輕傷，經查明，雖然不是恐怖襲擊，但是是人為的惡意行為。現代人的壓力越來越大，在美國，最常見的心理疾病比如恐懼症、憂鬱症等每年大約有1億760萬人，僅憂鬱症，全世界每年死於自殺的人數是100萬人，所以，現在人的心靈健康問題很重要。

大家想一想，歷史上的名人，比如美國總統林肯、英國首相丘吉爾、奧地利皇后伊麗莎白、英國王妃戴安娜、諾貝爾獎得主海明威、大作家三毛，還有電影明星張國榮、阮玲玉，從古到今，無法解決的心理疾病、憂鬱症等一直在傷害着我們。用佛法的教育看破、放下，知因懂果，人生的真諦是苦空無常。想一想，我們一輩子辛苦，任何時候我們得到的都會失去，視為空，擁有的失去了，失去的又擁有，這就叫無常。我們曾經擁有我們的爺爺奶奶，如今都失去了；我們曾經擁有美好的童年，現在也失去了。當我們有一天要離開這個世界的時候，我們才知道人生無常，永遠帶不走啊。所以，我們不能再為人間的一點小事情、一句話去傷害我們自己。

我們人經常去用別人的錯誤和缺點不斷地傷害自己，等於把別人的精神垃圾藏在自己心中並不斷地傷害和刺激自己。很多人為了別人的一句話，一輩子記住，一輩子放不下。往往別人傷害你一次，你回到家，想想就生氣、想想就難過，會傷害自己一百次，你就等於把別人的病毒藏在自己心中的電腦中，時間長了，你的電腦一定會死機。

在紐約，有一個母親帶了一個小女孩坐上了出租汽車，司機是一個黑人，小女孩看得很奇怪，就問媽媽：“媽媽媽媽，這位叔叔為什麼臉是黑的？”媽媽說：“孩子啊，上帝為了讓這個世界繽紛多彩，才創造出我們不同的人啊。”車到家了，這個司機說什麼也不肯收錢，並說：“我小時候也問過我母親同樣的問題，我母親告訴我說，‘孩子，我們生出來就是被別人看不起的。’就是這一句話讓我一生抬不起頭來，如果我母親能夠像您一樣這麼教育孩子，可能我今天就不會這麼頹廢了。”

所以，學佛人不要把別人這些傷害自己的話放在心中，要懂得，我們做人不是別人使我們煩惱，而是我們自己讓自己煩惱。如果你不想讓自己煩惱，沒有一個人能夠讓你煩惱，別人的言行並不能讓你煩惱。舉個例子，同樣一個瓶子，為什麼你不裝一些好的東西，卻要裝毒藥呢？同樣的心靈，你為什麼要裝煩惱而不去裝快樂呢？

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