小心!手機+社交媒體會讓人抑鬱 |
送交者: 柳浪美 2021年11月29日09:27:38 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
小心!手機+社交媒體會讓人抑鬱
智能手機一經問世,如同水銀瀉地一般,迅速深入千家萬戶,撥動着男女老幼的心。這種集多功能於一體的掌中寶,被譽為“本世紀最偉大的發明”,一點也不過分。 無法想象智能手機對當今各個方面的巨大影響力。“以前不離不棄的叫夫妻,現在不離不棄的是手機。一機在手,天下都有!機不在手,魂都沒有”。 在手機上點上幾下,幾乎來自全球任何角落的物品,只要你支付得起,不需多久就可送貨上門。 世界風情,人間美景,盡收眼底。閒人遊戲,撲克麻將,日夜不息。了解過去,觀察今日,聯絡情誼,溝通事項,知曉萬物,拓寬天地,。。。。。,手機之妙,真是一言難盡啊。 智能手機的普及無疑大大提升了社交媒體的使用時間。然而,科學家們驚人地發現,社交媒體的泛濫使用竟與患抑鬱症的風險有關,尤其是在兒童和年輕人中。 近日,哈佛大學、哈佛醫學院麻省總醫院、西北大學、賓夕法尼亞大學等研究機構合作,在 JAMA 子刊 JAMA Network Open 期刊發表論文,題為:Association Between Social Media Use and Self-reported Symptoms of Depression in US Adults (美國成年人使用社交媒體與自述抑鬱症狀之間的關係)。 現代社會生活節奏越來越快,工作壓力自然會日漸加大,但傳統的娛樂時間則被大大地壓縮。因而,眾多複雜的社會因素尤如野草般蔓生焦慮、消極的情緒,抑鬱症這一心理疾病也就越來越常見。 抑鬱症 (depression) 的主要臨床特徵為顯著而持久的心境低落、情緒消沉、自卑抑鬱、悲觀厭世,嚴重者甚至會企圖自殺、自殘、自虐等極端行為。 目前的醫學對抑鬱症醫治乏術,治抑鬱藥物療效十分有限,而且往往有嚴重的副作用。 該聯合研究通過對近5400名成年人有關抑鬱症發病率的篩查,驚奇地發現在首次篩查時報告使用Snapchat (一款照片分享應用)、Facebook (世界最大社交媒體) 或TikTok (抖音海外版) 的沒有抑鬱症的人,較有可能在後續篩查中升高患抑鬱症幾率。這提示深度使用社交媒體,與抑鬱症狀惡化之間存在着關聯性。 PHQ-9量表,是一個簡單、有效的抑鬱障礙自評量表,在抑鬱症診斷的輔助和嚴重程度評估方面具有良好的可信度,根據近兩周的情況回答9個問題,每個問題都有 “沒有”、“有幾天”、“一半以上時間”、“幾乎天天” – 這四個選項,分別對應0、1、2、3分,所有分數相加。 總分在0-4分,則沒有抑鬱症(注意自我保重); 總分在5-9分,可能有輕微抑鬱症(建議諮詢心理醫生或心理醫學工作者); 總分在10-14分,可能有中度抑鬱症(最好諮詢心理醫生或心理醫學工作者); 總分在15-19分,可能有中重度抑鬱症(建議諮詢心理醫生或精神科醫生); 總分在20-27分,可能有重度抑鬱症(一定要看心理醫生或精神科醫生); 研究團隊使用PHQ-9抑鬱症篩查量表對抑鬱症發生狀況進行評估。8045名首次篩查得分在5分以下 (即沒有抑鬱症) 的成年人中,有5395人完成了後續跟蹤調查。在這些完成後續調查的人中,有482人 (8.9%) 在第二次篩查時得分增加分或以上 (顯示出輕微抑鬱症)。 調整後的回歸模型分析結果顯示,在首次調查中使用Snapchat、Facebook、TikTok與自我報告的抑鬱症狀增加的風險顯著相關,抑鬱風險分別增加53%、42%、39%。 相繼的分析結果表明,Snapchat、Facebook、TikTok的濫用與抑鬱症之間的關聯與年齡有關。對於TikTok和Snapchat,在35歲或以上的人群中的使用與抑鬱症狀相關,但在35歲以下的人群中則不相關。對於Facebook,情況則相反,與35 歲以下人群的抑鬱症狀相關,與35歲及以上人群的抑鬱症狀無關。 總而言之,該聯合研究提出了一種看法:社交媒體的使用與成年人的抑鬱症狀增加有關,但目前還無法闡明這種關聯的性質,仍需要進一步深入研究,以了解社交媒體的使用究竟是如何導致成年人抑鬱症狀的增加。 諸位有空時也可用PHQ-9抑鬱症篩查量表,試測一下。你的得分是多少? 或許,是時候大家應該警覺社交媒體濫用的問題了。 回歸自然吧,親近自然,擁抱陽光,心境有多敞亮,有多舒暢!
論文鏈接: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2786464 |
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