現代人憂鬱，很重要的一點是想不通，家庭的謾罵，社會的嫉妒，工作場所的流言蜚語。

有一個故事，有一個年輕的女孩子，因為流言蜚語抬不起頭來，事實上她並不像人們議論的那樣糟糕，但是別人說她一句，她自己難過，回家自責自己千百句。她把自己關在家裡三天三夜不出門，第四天，她非常絕望，不上班了，想到廟裡去找法師聊一下。這時候廟裡很清淨，一個香客也沒有。無心禪師靜靜看着這個女行者，輕輕嘆了口氣。女孩上完香，就問無心禪師：“師父，我該怎樣走出這些噩夢般的日子呢？”然後她講述了自己的經歷，並對着佛像發誓，保證自己沒有做過那些事情，自己很清白。

禪師哈哈一笑，說：“來，我帶你去山裡走一下。”

女孩跟着禪師走，問：“我們往哪裡去？”

禪師說：“我帶你一走，你就能走出心中的魔障。”

她跟在禪師後面。禪師帶她出了寺門，他們在山頂的一片開闊地站住。此時山中霧氣很大，天地之間白茫茫一片，十步之外已經被霧氣籠罩，根本看不見對方了。

禪師指着一團撲向他們的霧氣問女孩：“孩子，你看它像什麼？”

女孩看了看，脫口說：“像狼。”

禪師又讓她看另一團霧氣像什麼，女孩說“像虎”。

“是啊，這些霧氣像狼又像虎，張牙舞爪，但是它們能傷到你嗎？”

女孩迎着一團最濃的霧氣，任它向自己撲來，閉上眼睛，可是什麼感覺也沒有。

法師說：“流言蜚語不是像霧氣一樣嗎？看它很強大，終究是一團虛無；我們人雖然很弱小，只要你在人間挺身屹立、充耳不聞、閉目不見，流言蜚語毫不存在啊！也許在你周圍充滿各種流言蜚語音，各種鄙視的眼光，我們人總是活在別人的眼睛裡，活在別人的嘴巴里，聽到別人說什麼，自己先難過，看到別人鄙視自己的眼光，又自己傷害自己。”

法師繼續說，“一團霧氣幾分鐘之後還會有什麼特點？”

女孩說：“這些霧氣只要到了我十步以內，就看不見了，但是在十步之外，它是一團霧。”

禪師哈哈大笑，說：“你已經了解了流言蜚語的特點。對，流言和誤解只是一片烏雲，它只存在十步之外，十步之內就是你的天地。十步，就是外境對你傷害，但是不能傷害到你的內心，只要有佛給你的十步之內的保護區，不管別人對你怎麼傷害，而你不傷害自己，別人永遠傷害不了你。” 

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