1, 用慈悲寬容的心態看待生活，對自己要有信心，要自我肯定、自我鼓勵、知足快樂，你就會遠離憂鬱的困擾。不要因為眾生的無知，他們傷害了你，而你痛苦了自己；更不要因為別人對你的評語而毀滅你自己的本性和良心。

2, 我們太執著那些終將失去的東西。不管得到了什麼，實際上在這個人間，只要你今天得到了，你一定會承受失去的痛苦。怎樣能夠讓自己不承受失去的痛苦？就是不要得太多。少得少煩惱，不得不煩惱。

3, 每一個人的良心，是每一個人自己最公正的審判官，因為良心是很公正的，你騙得了別人，騙不了自己的良心。你可以跟別人說，我沒有做，我沒有說，我沒有什麼什麼的，但是你騙得了自己的良心嗎？