合理地安排起居作息，妥善處理生活細節，保持良好習慣，建立符合自身生物節律的活動規律，以保證身心健康，延年益壽的方法，了解以下習慣，可以讓你年輕又健康。

　　健康需要注意我們的日常細節

　　1帶眼鏡不會加深近視。

　　2脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。

　　3飯前喝湯，苗條健康。

　　4電腦使用不當，血栓找你麻煩。

　　5神經衰弱，吃點豬蹄。

　　6出汗多了，適當吃點酸。

　　7涼水洗澡，阻擋皮膚曬傷。

　　8眼袋顯著，要查血脂。

　　9沖水要蓋上馬桶蓋。

　　10黑巧克力有保護心血管健康的作用。

　　16夏天不宜久坐。

　　17服中藥時禁忌：蔥蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶葉，蘿蔔，魚。

　　18常照鏡子有益健康。

　　19懷孕能治偏頭痛。

　　20喝咖啡時別吸煙。

　　21兒童慎用含氟牙膏。

　　22紅酒可降低痴呆症風險。

　　23常坐飛機，多吃維生素C。

　　24夜生活過度者，易脫髮禿頂。

　　25忌用隔夜龍頭水。

　　26彩瓷消毒，勿用消度櫃。

　　27常穿高跟鞋，拇指易外翻。

　　28早餐最好在7點以後。

　　29拿完照片記得洗手。

　　30鮮榨汁大多細菌超標。

　　31帶飯別裝綠葉菜。

　　32綠茶可防癌，孕婦須慎飲。

　　33挖鼻孔，等於自毀“門戶”。

　　34孩子不宜識字過早。

　　35孕婦飲食習慣能遺傳給孩子。

　　36二次排便易患痔瘡。

　　37一顆荔枝三把火，味雖鮮莫食多。

　　38服魚肝油過量易生結石。

　　39紙杯的熒光劑危及健康。

　　40牛奶的營養最全面。

　　41男人最怕熱，女人最怕冷。

　　42暑假治近視好處多。

　　43葡萄乾能鍵齒，殺菌。

　　44飲料瓶不能裝酒醋。

　　45骨質增生盯上中學生!

　　46凍肉一定要冷水解凍。

　　47家電久不擦，電磁輻射大。

　　48嬰兒汗多可能缺鈣。

　　49女人全吃素，容易老!

　　50夏天不宜給孩子斷奶。護膚品排不了毒。

　　51吃木瓜能增加胃腸動力。

　　52防曬霜用前搖一搖。

　　53戴太陽鏡後要按摩。

　　54菠蘿葉含抗癌成份。

　　55年老儘量少吃甜。

　　56適度豐滿有益健康。

　　57飲茶要適量。

　　58每天半塊豆腐，可防血管病。

　　59手機信號不好，別用!

　　60多功能洗衣粉，慎用。

　　61魚和家禽比豬肉好。

　　62少吃雞頭鴨頭。

　　63糖尿病人，要提防蚊蟲叮咬。

　　64趁着夏天補補鈣。

　　65冬病夏治正合時。

　　66伏天魚肉不能少。

　　67剖婦產損害，可能伴一生。

　　68創可貼，勿濫貼。

　　69乘公交車，側着站更穩。

　　70寶寶爬行好處多。

　　71吸管喝飲料，防蛀牙。

　　72食物五顏六色才好。

　　73蓮藕“白嫩”，要留心。

　　74勸君夏天多吃冬瓜。

　　75綠豆湯里加點鹽。