误信肝功能指数+晚睡 一定要看这篇，关系你我的健康

误信肝功能指数+晚睡         一定要看这篇，关系你我的健康 
 
早期检出、早期治疗是不二法则， 肝病防治学术基金会执行长、台大医院内科教授许金川指出， 
近十几年来，随着小型肝癌的研究，临床上才确定肝脏好坏并不能全然仰赖 GOT、 GPT数值， 
但医学发展至此， 观念竟依然如故。 病人接受的肝功能检查， 是肝脏检查项目中最让一般人 耳熟能详的一种检查， 但这项检查 却是被国人 误解最深的一项。 
 
因为，很多人以为只要肝功能检查出来的数值正常的， 那肝脏就没有什么问题了；

 导致血液里面的 GOT、 GPT数值升高； 但是， GOT、GPT指数不高， 
却不代表病人 没有肝硬化 。 

 因为形成肝硬化的时候， 大部份肝炎患者，就算发炎情形都已经停止了， 
可是纤维化、 肝硬化 却已经形成； 一旦变成肝硬化，病人就很容易形成肝癌。 

肝的致命伤原因如下： 
 
 1.晚睡晚起为最大致命伤。 

 2.早上不排便。 

 3.暴饮暴食。 
 4.不吃早餐 
 5.服用药物过度。 

 6.防腐剂、 添加物、 色素、 （如：沙茶酱）。 
 7.不当的油脂（如：沙拉油为不稳定油），烹调尽量少用油，不吃油炸物。 
 8.不生食 （完全熟食） 亦不利肝。 炒过的青菜 当天吃完， 不要隔夜吃。 
 9.错误的价值观 

 10.急躁。 要做到，不需花钱， 

 只要注意这些规律生活。 
 
注意： 
 
晚上 9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间， 此段时间应安静或听音乐。 
晚间11-凌晨1点， 肝的排毒，需在熟睡中进行。 
凌晨1-3点，胆的排毒亦同。 
凌晨3-5点，肺的排毒，  
凌晨 5-7点， 大肠的排毒， 应 上厕所 排便。 
凌晨 7-9点， 小肠 大量吸收营养的时段， 应吃早餐。 
疗病者最好早吃， 在６点半前， 养生者 在７点半前， 
 
晚睡晚起混乱整个排毒过程； 
另外，半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
 
枕头山每日 23:00 请大家 一定要爬上床ㄜ 
 
祝福大家很健康唷