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簡單-營養-健康-好吃的早飯!15分鐘搞定
送交者: 不會爬樹的貓 2011年09月24日16:07:42 於 [健康生活] 發送悄悄話

最近在看一檔旅遊節目,一個美國的主持人去西班牙的馬德里旅行。早晨,他去了一家酒吧。要了一杯啤酒和西班牙著名的土豆雞蛋餅。當然,誰不想要這頓早飯呢?(可能我會選擇把啤酒換成咖啡)。節目裡最有趣的一幕是這位主持人或許因為太過享受這個土豆餅,在店裡直接就用手拿着餅在那邊啃。突然,旁邊傳來一個女生的聲音,“用叉子吃,野蠻人!”。簡單-營養-健康-好吃的早飯!15分鐘搞定 場面頗為搞笑。在看的同時,突然我也想做一份土豆雞蛋餅,不過要加上一些我最愛吃的蘑菇和香菜。先上圖吧,


材料:
橄欖油
三個雞蛋
中型土豆一個,切成丁(這樣在短時間內比較容易熟)
新鮮蘑菇,小半碗(TIPS:  蘑菇可以隔夜就炒好放入冰箱,等到第二天早上用的時候拿出就可以。)
香菜,少許(不喜歡的話可以不放)
胡椒粉

  1. 在不粘鍋里倒入少許橄欖油,放入切好的蘑菇翻炒。放入鹽和胡椒調味。炒好以後盛出,用廚房用紙擦一下鍋底。
  2. 其次,倒大約兩勺橄欖油在鍋內。放入土豆。不要急着翻面,等到一面金黃了再翻面。翻面的同時撒上鹽和胡椒進行調味。
  3. 3.這個時候,可以準備雞蛋了。打三個蛋在碗內,打散。備用。(不用放任何調味品)
  4. 4.等到土豆的反面也開始有點金黃了。把散蛋倒入鍋中,開中火,撒上蘑菇和香菜,等到上面的蛋液凝結成固體了,就ok了。

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