30岁以后怀孕优劣一道槛

    “过 了30岁，你的身体并不见得会发生巨大的变化，但是这一阶段确实有一些坎儿要过。”一位专家说，“我想30岁之所以成为一个神奇的数字，是因为在这个年龄 怀上带畸形染色体的孩子的危险性要高于其检测的危险性———尤其是羊水诊断。”他还指出，在35岁，怀上带畸形染色体的孩子几率是1／178，流产的几率 是1／200。过了30岁，健康问题也逐渐增多，在此年龄段怀孕的女性尤其需要密切关注，“随着年龄的增长，女性在怀孕的时候容易出现并发症，例如妊娠性 糖尿病和流产，高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妇的5倍。”专家指出，“到了40岁，并发症的危险性甚至会更高。”

    30岁以后怀孕女性可能会面临的问题

    1．受孕。年龄的增加会给受孕带来一些困难。根据统计，30岁的女性平均要在7个周期后怀孕，比25岁的女性多两个周期，因此在受孕这个问题上，不要操之过急。

    2．情绪。30岁的女性已适应自己身体的常态，所以她们需要更长的时间来接受怀孕所带来的身体变化。与无忧无虑的年轻妈妈相比，她们更清楚呵护身体和养生与优生的密切关系，情绪上会有一些波动，先是大喜过望，然后是对未来的恐惧。

    3．胎儿出现问题的机会比年轻孕妇多。

    4．高龄女性的并发症（如心脏病、高血压、糖尿病等）可能增多，会对母婴产生一定影响。而且，高龄孕妇在整个孕期更易发生妊娠并发症（如妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等），容易造成复杂的高危状况。

    5．高龄产妇的产程可能比年轻产妇长，剖宫产率也比年轻产妇高，这些可能会使高龄孕妇紧张和焦虑。

    6、妊娠过程中的疾患随着年龄的增大而增多。

    “老 化”一词，难免会使人产生一种抵触情绪，但是，伴随着年龄的增大，人体的各项机能逐渐减弱却是无法避免的。一般来说，女性生殖器官的老化早于男性。女性在 进入35岁以后生育能力便开始减弱，并不断走向衰老。此外，偏食以及不规律的生活习惯也在不知不觉间损坏着人体的生理机能，加速了人体器官的老化。因此， 保持身体的健康应从良好的生活习惯开始，并坚持体育锻炼，延缓人体各项功能的衰老。

    荷尔蒙分泌失衡

    女性的身体内部，能够分泌大量的荷尔蒙。其中与生殖功能密切相关的主要有：雌激素和孕激素。它们分别承担着不同的任务，为女性妊娠及正常分娩奠定基础。

    女孩进入青春期后，雌激素的分泌逐渐增多，从而刺激子宫、卵巢、输卵管以及外生殖器的发育。生殖器官发育成熟后，雌激素的分泌便呈现出规律性，并控制人的性周期。

    雌 激素和孕激素配合人的性周期刺激卵细胞的生长发育，与此同时，刺激卵巢排卵。孕激素主要为受精卵在子宫内的着床做准备，如果卵子没有受精，孕激素的分泌便 会暂时停止，同时，由孕激素刺激形成的营养物质便从子宫内膜上脱落下来并被排出体外，整个过程大约需要1个月的时间，这种周期性的子宫出血被称为月经。如 果卵子已受精，胎盘就会分泌大量的荷尔蒙，从而促进胎儿的生长发育，并为胎儿的出生做准备。阅读：危害胎儿健康的42个禁忌

    人 体内的荷尔蒙分别起着不同的作用，荷尔蒙分泌失调会使人体发生很大的变化。妊娠期间，孕妇所感到的种种不适和异常，大多是由荷尔蒙分泌失调引起的。伴随着 年龄的增大，人体的生育功能逐渐减弱，与此同时，荷尔蒙的分泌也难以保持平衡。因此，高龄妊娠不仅容易使孕妇产生种种不适与异常，同时也会给孕妇的分娩带 来障碍。

    高龄妊娠身体疾患的风险度

    妊娠反应

    妊娠反应的症状多种多样，如果连喝水也呕吐，则要注意……

    妊 娠反应是女性身体在妊娠初期感受到的种种不适症状。其时间、症状因个体的差异而有所不同。虽然有的孕妇完全没有经历过妊娠反应，但约80%的孕妇会体验到 或轻或重的不适感觉。大部分人的妊娠反应是从妊娠第4周左右开始，在7～8周迎来最痛苦的时期，11～12周后症状逐渐减轻。

    据了解，妊娠反应是受体内胎儿所产生的荷尔蒙的影响，身体失调而引起的症状；也有人说是由植物神经紊乱造成的。明确的原因目前尚不清楚。

    具 体来说，在妊娠初期大多数孕妇都会有食欲不振、恶心、呕吐、便秘、全身乏力、低热等症状。因妊娠反应而感到身体不适时，可选取爱吃的食物少量多次进食。由 于空腹往往会引起恶心，所以尽量不要空腹。另外，孕吐严重时，会导致水分、钾的不足，因此，应多食用牛奶、果汁等水分多的食物。如果勉强自己吃东西，可能 会诱发呕吐，所以要多少吃一点。

    以少食多餐为宜。早晨醒来有呕吐感时，可先吃些饼干、蛋糕之类的点心，再喝杯水，就可消除恶心。请不要随意服用止吐药。进入妊娠期，有些孕妇对食物的喜好会完全发生变化或莫名其妙地非常想吃某种东西，这些现象，产后大多都会消失，不必担心。

    如果孕期剧吐，则不容乐观。所谓剧吐，是妊娠反应的严重状态，孕妇完全不能进食，即使喝水也会吐出来。在未引起营养不良之前，需及早入院治疗。因此，如果强烈的妊娠反应持续不停，请务必接受诊治。

    即使是高龄妊娠，也并不意识着妊娠反应的症状有差异，对于高龄孕妇来说，最重要的是做好心理准备，无论多辛苦，也要以自己的体力、毅力度过这个时期。

    精神因素对妊娠反应影响很大，心事重重、精神紧张是孕期反应的大敌。因此，孕期女性应尽量保持自然心态，通过听音乐等方式来放松自己的心情，千万不要勉强自己负担过重。另外，获得家人的协助也很重要。

    腹痛、膨胀感

    生理性的腹痛、腹胀无须担心；而病理性的，则不可忽视。

    妊娠期间，随着子宫逐渐变大，周围内脏器官所受压迫也变大。

    从而使孕妇感到腹胀或有轻微的疼痛。子宫的生长使肠道、膀胱受到挤压时，下腹部会出现微痛，身体习惯后，疼痛会逐渐缓和。

    妊娠中期，由于子宫周围的肌肉和韧带变紧，腹部会隐隐作痛，有时会感到如痉挛一般难受(圆韧带牵引痛)。进入妊娠后期，腹部一时变得紧绷、膨胀，但却不是难以忍受的疼痛，静卧一会儿，就可减轻疼痛，消除不适感。

    以上所述大多属于妊娠带来的生理性症状，无须担心，需要注意的是发生病理性疼痛的情况。

    妊娠初期，如果出现难以忍受的疼痛，并伴有阴道出血时，就有流产的危险。如果子宫一侧有胀痛，则可能是卵巢肿胀或宫外孕。

    妊娠中期以后，如出现腹痛或出血症状，请立即接受诊断。若发生周期性疼痛，则有早产的可能。如果腹部突然产生剧痛且伴有出血时，可能是胎盘早期剥离，需及早治疗。

    此 外，子宫肌瘤、卵巢囊肿、胃肠炎、阑尾炎等与妊娠无直接关系的疾病，也会引起疼痛。强烈的疼痛、膨胀持续不停，且有出血、低热等症状时，请立即到医院接受 医生诊查。对高龄孕妇来说，由于流产、早产的危险性特别高，所以一定要预防妊娠中毒症，注意不要摔倒碰撞，以免使腹部受到强烈的冲击。

    如果您感到有异常反应，最好马上入院检查，以便进行适当的治疗。

    腰痛、背痛

    平时注意保持正确姿势，作为预防措施，请做孕妇体操。

    进 入妊娠后期，腹部变得又大又重，身体重心前移，行走时，身体稍向后倾才能保持平衡，因而便加重了腰、背部肌肉的负担，引起腰痛、背痛。与此同时，进入妊娠 第32周，孕妇体内开始分泌催乳和松弛骨关节的荷尔蒙，为分娩做好准备。这些荷尔蒙起到松弛关节和肌肉、促进顺利分娩的作用，但同时也使骨盆、脊椎等的结 合变松，成为腰痛、背痛的原因。一定程度的疼痛是无法避免的，但若给日常生活带来障碍，则要去医院接受诊断。

    为了缓和疼痛，平时要注意保持正确的姿势，通过做孕妇体操，或游泳等，来缓和背部和腰部的疼痛。腰痛、背痛是因妊娠而起，通常在分娩后自然痊愈。

    浮肿

    不可站立过久，避免摄入过量的盐分，做孕妇体操，防患于未然。

    妊 娠后期，手、脚等会出现浮肿。按压手背或小腿，如不能立即复原，则可认为是浮肿。浮肿是由于随着子宫变大，下半身的血管受到压迫，影响到毛细血管的血液循 环而引起的症状。每位孕妇或轻或重都会出现浮肿。若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，则更容易引起浮肿。腿部浮肿时，应卧床休息，同时用枕 头或坐垫将腿垫高，浮肿自然就会消除。

    如果浮肿总不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠中毒症，需立即检查，进行妥善的治疗。有的浮肿表面上看不出来，称为潜在浮肿。1周内体重增加500克以上时，有可能是潜在浮肿。

    如出现浮肿症状，要注意休息，睡觉时将脚垫高，常做孕妇体操，从而改善血液循环。此外，还应注意控制盐分的摄入，不要喝过多的水。

    浮肿和体重增加是预知妊娠中毒症的重要参考，特别对发病率较高的高龄孕妇来说，更是衡量自己身体状况的重要标准。

    便秘、痔疮

    妊娠后易便秘，但不可随便服用泻药!

    妊娠后，卵巢分泌出大量的黄体荷尔蒙以软化子宫肌。同时也使肠肌松弛，导致大肠蠕动低下，容易引发便秘。另外，由于子宫的生长压迫肠道，即使平时没有此类症状的人，也常会出现便秘。

    因泻药而使肠蠕动亢进，易引起子宫肌肉收缩，从而导致流产或早产。所以不能随便服用便秘药，一定要征求医生的意见。

    由于子宫增大，使直肠和肛部受到压迫并产生淤血，易引发痔疮。当然，便秘也是引发痔疮的原因之一。

    痔疮令人感到非常不舒服，也会伴有疼痛。如难以忍受，应尽早征求医生的意见，并请医生配药。

    孕期的痔疮在分娩后会自然痊愈。

    眩晕、心悸、气喘(贫血)

    妊娠的生理症状，需静卧休息。

    进入妊娠期，因血液集中在子宫和下半身，若突然站起来，会出现脑贫血(站起时头发晕)。这是由于流向脑部的血液减少，脑部暂时缺氧而产生的症状。下蹲或躺一会儿就可自然恢复。

    进入妊娠后期，还会感到心悸和气喘。随着腹中胎儿的生长，母体血液中的水分增多，处于贫血状态。而且，为促进血液全身循环，加重了心脏负担。对上述症状，解决的方法就是稍躺一会儿。

    此外，横膈受到子宫的压迫，腹式呼吸困难，也就难以往血液中输送充足的氧，这愈发加重了心脏的负担。因此容易出现心悸、气喘，这时只需稍躺片刻，症状自然就会消失。

    缺乏维生素B1也会引起心悸，注意多吃猪肉、鳗鱼等富含维生素B1的食物。

    湿疹、斑疹、妊娠斑、雀斑

    孕期易出现妊娠斑，因此要保护皮肤免受紫外线伤害。

    妊娠期间，黑色素细胞刺激素的分泌增多，遇到紫外线照射，容易引起面部色素沉着。外出时，要使用防晒霜、粉底霜、太阳伞、帽子等以防阳光直射皮肤。孕期的妊娠斑、雀斑在产后大多会自然痊愈，但有的却消除不了。这时，不要靠化妆品来遮盖，而应接受专家的治疗。

    妊娠期间的女性皮肤变得敏感，易患湿疹、斑疹。这也是由于妊娠性荷尔蒙的分泌以及血管运动神经的异常等所引起的症状。最好暂时停止使用肥皂、化妆品。同时要勤换内衣、腹带，保持肌肤清洁。

    由于高龄产妇黑色素的代谢缓慢，因此，高龄孕妇在孕期内，更应注意防晒。

    高龄怀孕的孕妇有什么变化？

    30岁怀孕

    除了上述的产前检查外，30岁才做妈妈的人还必须注意哪些问题呢？

    皮肤的变化

    30岁怀孕并不会影响你的皮肤的变化。如果你本来就有比较顽固的皮肤问题，孕期的激素分泌并不会使其严重，当然此时你需要停止一切药物。并且要不间断使用除皱霜、保湿露，它们对孕期的肌肤都有很好的保护作用。

    头发会怎样

    像皮肤一样，怀孕并不会影响头发的生长。如果你怀孕时，仍然担任压力很大的工作，由于十分疲惫的缘故，那你就有可能面临产后脱发的厄运。因此，怀孕后，一定要尽量放松自己，同时注意头发的卫生，这和怀孕前是没有区别的。

    体形的改变

    当 你怀孕时，注意饮食十分重要。只要营养足够的话，就没必要吃得太多，这对以后的恢复有好处。在你每天的饮食中，要减少人工兴奋剂和咖啡、酒、苏打饮料的摄 取，多喝水、牛奶以及茶。平衡饮食包括：每日摄取的蛋白质（肉类、鱼、蛋），碳水化合物（面、米）和维生素（新鲜的水果、蔬菜），你还应该增加必要的脂肪 酸，这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜中获得。

    分娩

    只要你身体健康，在30岁生孩子与在20岁生孩子是没有分别的。医生会建议你做剖宫产，但每个人的身体状况是不同的，这需要根据身体情况来决定分娩方式。

    产后恢复

    精神上：产后身体分泌激素降低，可能会出现不适的症状。许多女性体验过“产后忧郁”，这是一种暂时性的不适应。当你发现难以入睡，对食物没兴趣，感到疲倦或是情绪低沉时，要去医院，医生可帮助你。

    体 形上：体形的恢复取决于你产前的身体状况。如果你原本就超出正常体重，产后你的体重一般还会增加更多，而且很难减掉。如果你的体重属于正常范围，适当的运 动就可帮助你在短时间里恢复正常。其中骨盆操就是一种你随时可进行的练习：你只要收紧阴道内肌肉，并且保持收紧的状态5秒，然后恢复原状，再重复，每天至 少做20次。

    40岁怀孕

    40岁才怀孕，一定又有些不同吧！

    皮肤的变化

    由于在你的身体里流动着一股新的血液，所以你的毛细血管将被充满与膨胀起来，你会惊喜地发现：自己的肤色红润起来了！40岁的年龄，你的皮肤已经出现干燥、皱纹。

    怀孕了，你的人湿、防皱的工作一点也不可停止，这绝对对你以后肌肤的恢复有好处。

    头发会怎样

    怀孕期间会使你身体的许多自然变化暂时停止，如果你已经有了白发，那你并不用担心它会增多。也许你想到过染发，一种说法是：妊娠期间不可染发，但最新的说法是：怀孕20周以前不要去染发，而其后的时间是可以的。

    体形的变化

    随着年龄增大，身体的代谢能力会自然降低，脂肪开始沉积在腹部、臀部、大腿部，如果怀孕期间体重曾加得太多的话，不仅对体形的恢复造成难度，而且还会出现高血压的情况，一般来讲体重增加在10~20公斤之间是最佳的。

    当然你此时不想节食和参加高强度的运动，体型就要靠合理的饮食和适度的运动来控制。40岁以上的女性，要特别注意镁、钙等矿物质的摄取，并多吃绿色蔬菜、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。

    产前保健

    你应该密切地注视自己身体的变化，因为此时怀孕绝对与20岁怀孕有极大的区别。一切孕期的检查都不可错过，同时医生还会针对你的年龄情况，强调告诉你必要的检查和监测，这一切都是为生一个健康的宝宝所必须的准备。

    生产

    40岁以上的孕妇，医生会建议你做剖宫产，这没有宫缩的疼痛，但也有一定的危险。一般来讲，手术后10天左右，伤口会愈合，但手术带给你的疼痛也许会持续几周的时间。

    产后恢复

    外表：如果你的皮肤和头发出现异常，不要担心，激素水平的急剧下降，会使你的皮肤出现斑点，同时，还有脱发的情况，这些会在你身体恢复正常以后，慢慢地随之恢复。

    身体：如果你是剖宫产，你的身体恢复时间会比较长，一般需要卧床10天以上，你会发现，拿重物时很吃力，这时你需要好好地休息，尽量地去睡，并保证营养。同时，手术还有可能影响下奶。

    体形：仰卧起坐，侧转运动，骨盆操对体形的恢复都十分有益，尤其是需要加强骨盆肌的练习。

    总之，妇产医学和妇幼保健科学的发展，使得高龄孕产妇可能面临的各种危险逐渐降低。健康的身体，加之智慧与成熟，会使高龄孕产妇如愿得到一个健康的婴儿。

    高龄女性孕期纪律

    尽管科学的发展可以让更多的高龄女性安全度过孕产期，可由于年龄问题导致的产科并发症也是不容忽视的。

    但许多大龄的孕妇会更积极地配合医生的工作，主动采取保护措施，仍能平安地度过妊娠期并分娩出健康的宝宝。在最近开始施行的《中华人民共和国母婴保健法实施办法》中特别规定：初产妇年龄超过35周岁的，要进行产前诊断。

    超声波检查

    一般需要做两次，分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定你的怀孕日期及任何发育异常的情况，如腭裂、脏器异常，同时可发现多胞胎，孕妇都应做此项检查。

    绒毛及羊水检查

    在11周左右，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，进行检查。也可在16周左右，在麻醉的状态下，以针头穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行检查。

    这些都是很准确地检测胎儿是否异常的方法。此项检查一般用于高龄孕妇，此检查有引起流产的危险，需要在有经验的医生指导下进行。

    脐带穿刺

    20周后，在局部麻醉的情况下，用针头取胎儿脐带血，进行检查，这种方法可以检测染色体是否异常和遗传性血液病。此方法仅用于高危孕妇，引起流产的几率高于羊水检查。

    甲胎蛋白检测

    在16~20周进行，是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损、先天愚型、肾脏和肝脏疾病等，是所有孕妇都要进行的检查。

    生活中，高龄孕妇更要时时注意：

    不要使用电热毯。

    避免热水浴、桑拿浴、蒸汽浴。

    避免阴道冲洗，这样容易造成感染。

    出血、胎膜早破等问题。

    睡时，采取侧卧的睡姿，同时抬高双脚。

    大龄怀孕憾事多

    确实，提倡晚婚，反对早婚，这是一项利国利民的基本国策。因为早婚不论从生理上还是心理上来讲都是不利于身心健康的，但是提倡晚婚的同时，专家并不提倡过晚生育。因为，过晚生育同样不利于身心健康，甚至还会带来憾事。首先就是难产。

    所 谓难产，就是孕产妇不能依靠自己的力量将胎儿顺利地分娩出来，需要医师借助于产钳术或者剖官产手术的方法才能使胎儿降临人间。引起难产的原因是众多和复杂 的，其中年龄也是一个不可忽视的因素。当年龄过大，尤其是大于35岁时，发生难产的机率就比较高。年龄大的初产妇，分娩前的心理压力也大，容易产生紧张、 焦虑或恐惧等负性精神因素。这些不良心态，会影响到宫缩，使分娩过程不顺利，从而延长产程，以致造成难产。引起难产的原因还有子宫收缩无力、腹部肌肉收缩 乏力、巨大儿、前置胎盘、低置胎盘。各种类型的胎位异常（如持续性枕后位，额先露、臀先露、肩先露等）、胎头与骨盆不对称、胎儿与产道衔接差等等，都可能 会发生难产。在引起难产的孕妇中，年龄大的初产妇较年龄适中（24－29岁）的初产妇发生难产的机率更多些。此外，还有妊娠高血压综合征，产褥期感染以及 产后出血的发生率等，也与孕产妇年龄的过大有着一定的关系。此外，大年龄初产妇所分娩的新生儿，其遗传性缺陷的发生率也明显增高。何时婚育为好呢？妇产科 医师经过长期的观察、研究和分析后认为，妇女生育的最佳年龄在24－29岁之间。因为此时妇女全身发育已经成熟，骨盆和肌肉弹性较好，卵子质量最高，妊娠 并发症少，分娩也顺利，而且，此时妇女已具有丰富的生活经验，更能胜任养育孩子的重担。

    如果到了大龄生年龄，也不必紧张。因为紧张无济于事，反而会不利于正常分娩。到了孕20周时，要定时去医院作产前检查。必要时，去遗传门诊及高危产科门诊检查。医生可作B超、抽羊水化验等检查，以发现胎儿有无畸形。分娩时要配合医生，可以顺利分娩。

   大龄怀孕如何让卵子年轻

    今年36岁的王娜是一家企业的管理人员，由于事业心太重，一直拖到33岁才和相恋了7年的男朋友结婚。婚后的王娜一直想要个孩子，可是每次一想到自己的年龄就忐忑不安，总担心自己的身体不能承受或者宝宝以后的身体不健康，这一拖就是3年，让自己进入了大龄未准妈妈的行列。

    虽然说现在医学进步了，35岁，甚至40岁生孩子已经不再是难题，但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是大龄准妈妈怎么也绕不过去的。

    据 成都市妇产科医院产科主任陈红介绍：女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也 在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随 着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。

    除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。因此，创造条件延缓卵子的衰老，呵护好卵巢和子宫，对高龄怀孕十分重要。

    1.好的生活习惯可以延缓卵子的老化

    不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

    不 熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影 响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

    经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧！

    2.避免多次流产的伤害

    子 宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还 有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。