我們的身體常常來者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說納入體內。這樣一來，該進不該進的出入隨便，就免不了在體內留下隱患，打發不掉，慢慢地給女人們柔弱的身體帶來許多危害。通過評比，體內污點的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱“三多一少”。

　　用以下的選項測測看，你的身體有污點嗎?(有選項所列狀況者答“是”，反之答“否”)

　　1、肌膚粗糙，經常為皮膚煩惱;

　　2、面色很差;

　　3、看上去比實際年齡老很多;

　　4、有便秘煩惱;

　　5、容易疲倦;

　　6、經常肩痛、腰痛、痛經;

　　7、上5 樓會氣喘;

　　8、怕冷;

　　9、喜歡喝冷飲、吃冷餐;

　　10、酷愛甜點;

　　11、不太喜歡蔬菜、水果;

　　12、每餐必有魚或肉;

　　13、經常喝酒;

　　14、到超市必採購方便食品或膨化食物;

　　15、熬夜;

　　16、睡眠時間不足6小時(包括6小時);

　　17、感到壓力;

　　18、吸煙;

　　19、喝水不多;

　　測試結果：

　　選“是”在10 個或以上，你的身體污點太多，肌膚和內臟狀態都很差，需要馬上改變生活習慣。

　　選“是”在5~9 個，你的身體有些污點，內環境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會滑坡。

　　選“是”在4 個以下，你的身體污點很少，身體健康，但是不要大意，要儘量改善那些你打勾的項目。