閃電減肥（4）：雪花療法

（阿拉斯加冰川是250年前的雪花）

成果：0.4磅，嗨！真的高興。。。楚女不求多了，三天已經4.6磅了。。。15磅在招手。。。

昨天吃了什麼：

早餐：1個雞蛋＋半根香蕉＋維生素＋豆奶咖啡＋一把藍莓＝200卡路里

中餐：紅薯湯＋莎拉＝150卡路里

�（120g紅薯＋生薑＋點綴的basil+橄欖油）

晚餐：炒菜＋1小塊雞肉＝120卡路里

睡覺前太餓了，又吃了半根香蕉＝60卡路里

運動：游泳1小時；今天游泳很累，一想到漂亮的旗袍，就咬牙。

睡眠：好；

分析：沒有吃麵包米飯，吃了530卡路里，但是有紅薯。。

網友杭州阿立推薦啦他減肥成功經驗是專家推薦的“雪花療法”，姐妹肯定喜歡，因為不用運動！！還可以吃6餐！耶！

網友杭州阿立曰：

“俺老實交待，10幾年前也在營養醫生的指導下，雪花減肥很有成效呢。每天三餐加三頓點心，一次不能少。每次卡路里嚴格有標準。不需要鍛煉，游泳啥的。當然也不限制，想游就游。

為聖馬屎雪花呢？嚴重比閃電慢多了。一周醫生規定減1磅到1磅半。不過俺稍微加快了點步伐。醫生複查，說怎麼一周減的超過2磅了？每周可以吃一次的冰淇淋木有吃吧？是、是、是 這麼精明的醫生啊！下次一定吃 ”

楚女要減掉15磅，用雪花療法要用15周。。4個月。。媽呀。。太慢了。。

鏈接：· 閃電減肥（1）立志

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鏈接：1、遠方的誘惑和恐懼

（點綴雞肉的晚餐）