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书法健身增寿
送交者: 溪边树下 2024年08月23日14:55:01 于 [五 味 斋] 发送悄悄话

                              书法健身增寿

      古往今来,书法家多产寿星。在人均寿命50岁左右的古代唐朝欧阳询享年85岁,柳公权享年88岁,明文征明享年90岁。近代书法家如齐白石享年97岁,沈君默享年89岁,孙墨佛109岁,苏局仙110岁,张杰三103岁,例子多多不胜凡举。 

      在练习书法时,如同一种气功。 有人提出,练书法,其实就是在做气功,是一种讲究脑、体合一,练气、养气和用气的功夫。书法可以说是养生气功的主要内容之一,属内功的范畴。通过意形结合,动静结合,练养结合,达到意气伴行,恬淡虚无,精神内守,积精神全的境界。

      人有三宝,即精、气、神,书法正是保精、益气、养神的过程,通过练书法使人们精充、气足、神全,所以有利于延缓衰老,健康长寿。字习书法者须天天临帖.而在临帖时须将全身之力通过腰、肩、臂、手的协调之力聚于笔端,在“八面出锋”于纸上挥洒书写时带动了指、腕、肩、腰筋骨的锻炼,日久天长就可在练字的同时不经意中強健了筋骨,延缓了衰老,增强了体质。

       日本把书法称为书道。与柔道并列。

       韩国将书法称为书艺,又称东亚书法,可见汉字书法与健康的关系是密不可分的。

       移民海外的华人朋友抽时间练练书法对健康是大有裨益的。


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