有時你只需要一句話

                                    范學德

        今早跑了三四英里，回到家裡後跟朋友說，我們常常自我咒詛，自我設限，說我不行，做不到。這樣不斷暗示自己後，我們真的就不行了，做不到了。這時，往往一個激勵，榜樣，就能帶來自我突破。

        這是上周五給我的啟示。當時我正在綠道上走着，突然聽到後面傳來堅實的跑步聲，不用回頭就知道，肯定是Brad，我們小區的朋友，三十來歲，麻醉師，每天跑九英里，周末，十九。

        扭頭一看，正是他，步履矯健，面帶微笑，與我擊掌。說，哥們，跟我來。也不知道哪一股火被點着了，我居然跟他大步流星地跑了起來。

幾十米後喘起了粗氣。心想，我跑不動了。

        十幾年前的某一天，我就冒出了這同一個想法，跑不動了。此後就不跑了，走吧，快步走。還有個理由，保護膝蓋。

        Brad看了一下手錶，扭頭對我說，只剩下0.6英里了。他一隻手推着兒童車，車裡的小傢伙也探出頭來看我，滿臉純真的笑容。

        0.6，太小的數字了。

        我跟上了。氣越喘越粗，他聽到了。笑着對我說，You can do it。

        天哪，二十多年前女兒越野跑時，我就是這麼鼓勵她的，並和她一起跑。

        還剩下0.4，0.2。前面就到了。Brad不斷激勵我。

        到了。從綠道進入我們小區的入口。

        哇，你很了不起。Brad誇我。我覺得好像也是這樣，這麼多年沒這麼跑了。並且，一年來，他常看到我在綠道上走步。今天是突破。

        合影時我們倆都笑了。

        萬事萬物皆有其時。又一個激勵來了。禮拜天在教堂遇到一個姐妹，一個弟兄，他們都說，以非常慢的速度小跑，比走步好，更有利於保護膝蓋。

        周一早上，我一氣慢跑了1.5英里。就這樣，我可以慢跑了。

        今早，慢跑時又聽到了腳步聲，我猜肯定是Brad。果然如此，擊掌，互道早上好。半個小時侯，待我往回跑時，Brad又跑回來了，擊掌後他說，哥們，你很了不起。

        我說謝謝後，剛想加一句謝謝你鼓勵了我，他已經跑出十幾米外了，留下白色背影。

2024.10.10