心理學的"內在破壞者"

與聖經輔導的光照

文/湯張貴梅

生命季刊專稿

音頻為慕溪弟兄朗讀：

引言：一堂課意外的屬靈操練

大學開學時，我選了一門名為“個人成長——壓力管理”（ Personal Growth – Stress Management ）的課程。起初，我以為這會是一門教導如何有效管理時間、減輕壓力的課程，幫助學生更好地面對繁重的課業。畢竟，"壓力管理"這四個字，似乎天生帶有實用與工具性的意味。

然而，課程才開始不久，我就發現，這門課並非如我所想，而是完全從心理學的角度切入，講授所謂“內在破壞者”（inner saboteurs）的理論。

這周，教授安排我們閱讀兩篇心理學文章，我感到失望，後悔選了這門課。

但隨後我意識到，這或許不是偶然，而是一次信仰操練的機會。我正在修的聖經輔導課程（ACBC 認證培訓）明確拒絕心理學的混合，但在這堂大學課里，神讓我站在另一種思想體系之前，是要我學會分辨。於是，我決定將這兩篇心理學家的文章逐條對照聖經，用神話語的光來辨認其中的錯謬。

心理學文章與作者背景

Mark Travers 博士：心理學界的聲音

第一篇文章是 Mark Travers 博士所寫的 《心理學家指南：如何壓制內心的破壞者》(A Psychologist’s Guide To Silencing Your Inner Saboteur)。Travers 是哥倫比亞大學心理學博士，研究領域涵蓋情緒、行為與社會心理學，文章常刊登於《今日心理學》（Psychology Today），在心理學傳播領域具有相當影響力。

他主張，人內心深處存在"破壞者"的聲音，會攔阻人邁向成功與幸福。這些聲音源自大腦的“生存區域”（survival brain），而人需要透過訓練“繁榮區域”（thriving brain）來壓制這些消極力量。這是一種典型的神經科學化心理學論調，把人的掙扎與失敗解釋為大腦結構的產物。

雖然此觀點在心理學界頗受歡迎，能給人科學化的“改善希望”，但它卻避開了聖經所揭示的真相：人的掙扎，不是因為腦區衝突，而是因為心裡的罪。

Louise Evans：行為改變的流行聲音

第二篇文章出自 Louise Evans，題為 《六大惡人——如何面對你內心的破壞者》（The Malevolent Six – How To Face Your Inner Saboteurs）。Evans 是知名行為改變教練與領導力講師，曾在 TEDx 發表演講，以“5把椅子”（The 5 Chairs）行為模型聞名。她的著作 《5把椅子，5種選擇：開啟有意識的生活》（5 Chairs 5 Choices to Conscious Living）， 在商業管理與個人成長領域廣受推崇。

她提出六種內在破壞者：評判者、完美主義者、取悅者、拖延者、受害者、控制者。Evans 認為，這些特質並非全然負面，而是性格中被誇大的部分，只要理解它們的動機並加以重新導向，就能與之共同創造，轉化為積極力量。

然而，表面看似積極，實質上這是對罪的合理化。她把聖經所稱的敗壞與扭曲，淡化成性格資源，鼓勵人透過內在對話來與之和解，忽略悔改與救恩。

心理學觀點的錯誤辨識

錯誤一：問題根源的誤判

心理學把掙扎歸因於大腦結構或性格傾向（Travers）或合理化罪性（Evans）。

聖經卻清楚指出，人的根本問題是罪，而非心理機制：

因為世人都犯了罪，虧缺了神的榮耀。（羅馬書 3:23）

人心比萬物都詭詐。（耶利米書 17:9）

錯誤二：解決之道的偏離

心理學主張靠自我對話、認知調整或內在訓練解決問題。

聖經呼召人悔改、信靠基督、順服神的話語：

你們各人要悔改，奉耶穌基督的名受洗。（使徒行傳 2:38）

你們必曉得真理，真理必叫你們得以自由。（約翰福音 8:32）

真正的轉化不是靠自己努力壓制心裡的聲音，而是靠聖靈更新生命。

錯誤三：盼望的錯置

心理學提供的是行為改變的暫時解決，聖經提供的是永恆的盼望與自由：

若有人在基督里，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。（哥林多後書 5:17）

聖經輔導的光照

我正在學習 ACBC（Association of Certified Biblical Counselors，美國認證聖經輔導協會） 的課程。ACBC 是一個完全以聖經為唯一權威的輔導體系，拒絕心理學融合，強調：

1. 聖經的全備性

聖經都是神所默示的…叫屬神的人得以完全。（提後 3:16–17）

聖經不只是道德指南，而是足夠指引生命每個層面。

2. 人的問題根源

不是心理學說的創傷、潛意識、內在破壞者，而是罪。

3. 解決之道

透過悔改、信靠基督、順服神的話語，並在聖靈的帶領下生命被更新。行為改變只是外在表現，真正的自由在於心的改變（結 36:26–27；林後 3:18）。

4. 生命轉化，而非技巧改造

心理學強調技巧和策略，聖經輔導追求心的重生與盼望的建立。

ACBC 的使命與認證

ACBC（前身 NANC）自 1976 年創立，由 Jay Adams 博士開創“聖經輔導”概念，強調輔導必須建立在聖經的絕對權威之上。

使命：訓練輔導者以聖經為標準幫助有需要的人，拒絕心理學方法混合。

認證：通過嚴格的培訓、考核及實習，確保輔導者忠於聖經真理。

核心理念：問題的根源是罪，解答在福音，目標是生命被基督改變，而非單純行為矯正。

屬靈操練與生命見證

原本我以為這門課會是簡單的壓力管理，結果卻成了信仰分辨的操練。今天，我讀完了這兩篇文章，對每一條心理學觀點，我都用聖經逐一對照，找出錯誤與偏差，辨認神的真理與心理學的迷思。

完成這段屬靈學習後，我與丈夫一起，慶祝神話語的光照勝過人的理論。心理學可能帶來暫時的改善，卻不能觸及罪與心的深處；唯有福音能醫治、能自由、能成全生命，唯有神的話語，才能穿透黑暗，照亮我們心裡最深的地方（彼得後書 1:19）。

湯張貴梅 現居美國聖地亞哥。

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