得了流感，睡了好几天，今天精神好了很多；看着外面阳光灿烂，风轻云淡，就想出去晒晒太阳，于是让儿子把野餐毯子铺在后院的草地上。

我刚坐下，正往腿上盖着另一条毯子，就听到断断续续地哭泣声夹杂着另外一人不太清晰的说话声从前院传来。我在想会不会是邻居家传来的电视声，可仔细一听又不像，于是我打开出后院到前院的边门走了出去，哭泣声和说话声也越来越清晰。

顺着哭泣声望去，只见一位和儿子年龄相仿的女孩子坐在隔壁邻居和我家交界的草地上，双手放在头顶，一边喘气，一边哭泣，腿上放着一部手机讲话声是从手机里传出来的。看到女孩身边草地上放着的一只哮喘喷雾器，前面躺着的一辆自行车，就知道这个女孩一定是运动引发的突发哮喘了。

我走过去，一边安慰女孩，一边问她有没有给自己喷吸4puffs 哮喘药。女孩子点点头，但很清晰地听到女孩每一个呼吸的短促、胸部起伏并夹杂着滋滋地喘息声，我靠近些她，一边安慰她，一边让她不要紧张，让她做深呼吸。我正在想如果女孩持续这样呼吸，四分钟后她需要喷吸另外4puffs, 如果情况持续不见缓和，我需要为她叫救护车……我一边安慰她一边回忆着上急救课时这部分的内容，正当我准备帮助她喷吸另外4puffs, 她的家人赶来了，我退离一点，让她的家人帮她。她家人告诉我，女孩的母亲一直在电话里引导女孩如何自救，女孩也知道如何使用喷雾器，只是在哮喘发作时，自己还是紧张害怕。她们谢谢我陪伴并帮助发病的女孩。我说不用谢。

女孩子看到家人来到，呼吸好像也不那么局促了。因为自己得的是流感，所以当女孩的家人到来时，我就主动离她们一断距离，我告诉她们我得了流感，如果她们有什么需要我帮忙，尽管说。

看着女孩和家人走远，我才又回到后院，安心晒我的太阳。

如果你遇见有人哮喘发作，你可以这样帮助他们：

1，让发病者坐直，门窗打开让周围空气流通，并让病人慢慢地作深呼吸。

2，帮肋病人喷吸哮喘药（一般情况下，病人会随身携带）儿童4puffs，喷一次药吸一口气，4次；成人6到8puffs, 也是喷一下，吸一口气。

3，等待4分钟，如果不见好转，重复2所说的方法，成人5分钟

4，如果哮喘发作继续，继续3所说方法，并叫救护车。

一点急救常识、既可自救，也可救人。