| 今天负重引体向上破纪录 |
| 送交者: 马黑 2020年01月27日23:03:33 于 [竞技沙龙] 发送悄悄话 |
|
今天负重引体向上破纪录 负重引体向上，是我们俱乐部常做的一个锻炼项目。 负重引体向上，就是通过一个带有链条的带子把负重物，通常是壶铃（kettlebell) 固定在身上，然后做引体向上动作，把负重的身体拉起到下巴过了单杠，才算成功。 我上次负重引体向上记录：负重47磅，壶铃44磅+带子3磅=47磅。完成时间是11/21/2017。 今天引体向上负重56磅，壶铃53磅（24公斤）+带子3磅=56磅，非常艰难地成功了。可以说吃奶的力气都用上了。感觉有点cheating，最后一刻怎么使劲也拉不上去时，下巴拼命朝上抬起，才过了杠。还好教练宽大开恩，没有严格要求，算我成功了。 谢谢教练！谢谢练友们的鼓励加油！ 相关链接： |
|
|
|
|
 | |
|
 |
| 实用资讯 | |
|
|
|
|
| 一周点击热帖 | 更多>> |
|
|
|
| 一周回复热帖 |
|
|
|
|
| 历史上的今天：回复热帖 |
| 2017: | 过12点了，我们煎饼果子组合先给大伙儿 | |
| 2016: | NBA：火箭－马刺，小牛－勇士 | |
| 2016: | 三月份谷歌的深思(已胜欧洲冠军)将五局 | |
| 2015: | 澳网: 瓦林卡 - 锦织圭 | |
| 2015: | 啧啧. 双项链，精致耳环。 | |
