毛毛媽: 健康版的三鮮蟹殼黃,奶皇蟹殼黃(圖文) |
送交者: 毛毛媽 2006年09月18日07:28:49 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
過兩天要出趟公差,上兩個點心給大家。祝大家玩的愉快,10天后見~~ 上次做了蘿蔔鮮肉蟹殼黃,不僅我們家的大小LD喜歡,朋友們也很喜歡。用什麼樣的油來做酥皮,還引起了廚友們的熱烈討論。用豬油(牛油)味香好吃,但是動物脂肪對健康不利。用各種植物牛油,又怕多少含有Trans fat。
用料:
做法:
放下中筋麵粉2/3杯,攪拌均勻。 不停攪拌,炒3-5分鐘至香出鍋。 水皮:邊用筷子邊攪邊將開水1/2杯倒入麵粉里成鬆散的團狀,冷涼,見圖1。接着將2料倒入冷涼的鬆散麵團里,揉面時麵團粘手,見圖2,可往麵團上倒玉米油(15毫升)再揉成軟麵團。放在暖和的地方保濕,等到麵團發至原來的兩倍大。
手上和工作檯上塗點玉米油,然後將發好的水皮麵團,用手壓成長方形厚0.5厘米的薄皮,將油皮放中間,將兩頭的面蓋住油皮,周邊捏緊。然後將麵皮均勻擀大,成長方形,三折後再擀開。再三折擀開後,從外向內捲成筒,揉成2厘米直徑的條。切成12塊,每塊的切面捏緊疊向中間,壓扁擀成圓薄餅,包上1.5-2大匙餡料,口捏緊,用手壓成長圓餅狀。
做好的三鮮蟹殼黃坯刷上糖液,拍上芝麻,用手稍壓一壓。 放入預熱至365F/182攝氏度的烤箱內,烤17-23分鐘即成。各家的烤箱不同,注意溫度及時間。若是365F烤23分鐘後還沒上色,開Broil檔1-2分鐘。 切開看看~~ 吃一口,酥、松、香~~~ 愛心提示:一次吃不完,蟹殼黃可以放冰箱存儲。第二天早上放到微波爐里,每個熱20-30秒後再放toaster里用低溫烘烤一下,你就可以吃到跟新鮮出爐一樣的酥、松、香的蟹殼黃了。是一款絕好的早點及茶點。
兒子和LG都喜歡甜的,又做了 切開看看~~ 吃一口,酥、松、香~~~
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