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姜丝炒蚬,笋煮干丝,香菜蛋花汤--减肥餐来了!!
送交者: 毛毛妈 2006年04月24日11:13:14 于 [七荤八素] 发送悄悄话

姜丝炒蚬

作者:毛毛妈

LG 时时会怀念他小时候外婆家的福州菜。这款姜丝炒蚬是我凭着近20年的记忆来烧的。虽然用了华人超市的冰冻蚬,味道也很好。儿子一个人干掉了一半,还让我下周末再做了来吃。

用料:
1:带壳蚬400g,洗净备用。
2:黄酒1大匙,鱼露1大匙,水1大匙,糖0.25茶匙。
3:葱花1茶匙。
4:橄榄油2茶匙,姜丝2茶匙

做法:
大炒锅内放橄榄油2茶匙至炉上,开大火,放入姜丝炒香后,加1和2翻炒至蚬肉断生。撒上葱花,出锅食用。


笋煮干丝

作者:毛毛妈


菜谱得自我妈妈,煮法算是江浙风味吧。吃来满有春天的味道。

用料:
1:细干丝250g,洗净备用。
2:黑木耳一小把,用水泡软,洗净备用。香菇5朵,用水泡软,洗净切丝。
3:猪肉50g 切丝加0.25 茶匙盐,1茶匙生粉,2茶匙水拌匀,静置半小时。
4:笋丝50g,清鸡汤1杯。
5:盐1茶匙,鸡粉0.5茶匙,白胡椒1/4茶匙。
6:香油1茶匙,葱花1茶匙。
7:橄榄油2茶匙,姜丝1.5茶匙。

做法:
大炒锅内放橄榄油2茶匙至炉上,开大火,放入姜丝炒香后,加1,2,4和5煮滚。开中火煮3-5分钟后,再加3翻炒至猪肉丝变白。加香油撒上葱花,即可出锅食用。



卤海带结


清炒淮山


香菜蛋花汤


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