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薑絲炒蜆,筍煮乾絲,香菜蛋花湯--減肥餐來了!!
送交者: 毛毛媽 2006年04月24日11:13:14 於 [七葷八素] 發送悄悄話

薑絲炒蜆

作者:毛毛媽

LG 時時會懷念他小時候外婆家的福州菜。這款薑絲炒蜆是我憑着近20年的記憶來燒的。雖然用了華人超市的冰凍蜆,味道也很好。兒子一個人幹掉了一半,還讓我下周末再做了來吃。

用料:
1:帶殼蜆400g,洗淨備用。
2:黃酒1大匙,魚露1大匙,水1大匙,糖0.25茶匙。
3:蔥花1茶匙。
4:橄欖油2茶匙,薑絲2茶匙

做法:
大炒鍋內放橄欖油2茶匙至爐上,開大火,放入薑絲炒香後,加1和2翻炒至蜆肉斷生。撒上蔥花,出鍋食用。


筍煮乾絲

作者:毛毛媽


菜譜得自我媽媽,煮法算是江浙風味吧。吃來滿有春天的味道。

用料:
1:細乾絲250g,洗淨備用。
2:黑木耳一小把,用水泡軟,洗淨備用。香菇5朵,用水泡軟,洗淨切絲。
3:豬肉50g 切絲加0.25 茶匙鹽,1茶匙生粉,2茶匙水拌勻,靜置半小時。
4:筍絲50g,清雞湯1杯。
5:鹽1茶匙,雞粉0.5茶匙,白胡椒1/4茶匙。
6:香油1茶匙,蔥花1茶匙。
7:橄欖油2茶匙,薑絲1.5茶匙。

做法:
大炒鍋內放橄欖油2茶匙至爐上,開大火,放入薑絲炒香後,加1,2,4和5煮滾。開中火煮3-5分鐘後,再加3翻炒至豬肉絲變白。加香油撒上蔥花,即可出鍋食用。



鹵海帶結


清炒淮山


香菜蛋花湯


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