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柞里子:简易牛排
送交者: 柞里子 2009年08月31日16:42:59 于 [七荤八素] 发送悄悄话

柞里子:简易牛排

主料:Filet mignon 约8oz, 在美国大约$25 一磅者,便宜的不宜如此做法
          浸Filet mignon 于生抽、黄酒中约半小时

佐料: 长辣椒1劈两半,洋葱 1/2切片,番茄 1/4切块,大蒜瓣4、5,青葱1切段

烹法:

          平底锅下橄榄油烧热
          下辣椒两面煎软
          下洋葱、柿番茄、大蒜、青葱拌炒
          起锅盛盘半边

          平底锅下橄榄油少许烧热
          下Filet mignon两面煎烤,大约5分钟
           起锅盛入上盘的另半边

附图:

 

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