肝臟，不僅是體內最大的解毒器官，還承擔着合成、分解和儲存物質的工作，肩負着免疫和凝血功能。冬季養肝，相當於“養命”。

肝不好有哪些表現

有以下1-2個的症狀，說明你的肝已經亮起了“紅燈”，就必須要開始調理了。

1、 睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口乾苦，身體有異味

2、頭髮愛出油，面部油亮，長痘痘

3、食欲不振、消化不良、便秘、尿液發黃

4、小肚子脹氣，腰部敖肉增加，虛胖浮腫

5、神經衰弱、記憶力下降，情緒不穩定，脾氣大

6、消瘦、乏力。這種症狀常出現於肝癌的中晚期。可能是腫瘤代謝產物引起機體生化代謝改變，進食減少，嚴重時出現惡病質。

7、發燒。肝癌所致發熱一般在37.5'C~38℃左右，偶可達39℃以上，呈不規則熱型，多不伴寒戰，午後發熱較常見，有時也可見弛張型高熱，發熱可因腫瘤壞死或其代謝產物引起。

8、消化道症狀。常表現為胃納減退、飯後上腹飽脹，甚或噁心、嘔吐或腹瀉。

肝不好有哪些原因？五種行為最傷肝

一、睡眠不足。有人喜歡在夜間工作或娛樂，熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

二、過量飲酒。胡鵬說，從中醫角度看，過量飲酒會耗傷肝血，誘發肝臟損傷及多種疾病，比如很常見的脂肪肝、肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。

三、用眼過度。肝藏血，開竅於目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關。長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。“久視傷血”，很容易使肝血不足。

四、情緒鬱結。現代社會競爭壓力大，工作緊張，人們容易悲觀、憤怒、焦慮、抑鬱，這些負面情緒會傷肝，導致肝功能失調。中醫認為，容易生悶氣的人常肝氣 鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

五、食物傷肝。黃麴黴素是肝癌的主要誘發因素之一。霉變的大米、花生和瓜子都含有較多黃麴黴素，不要吃發霉的這些食物。

肝臟不好如何調理？

護肝驅寒蜜糖紅茶

紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養胃。此茶適用於肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

養肝護肝保健品

日常生活中保健品、營養品是大家必不可少的，尤其對於經常熬夜、應酬的男士，養肝護肝不僅為了自己的身體健康，也是為家人撐起保護傘。針對商務人士服用百年芝王牌牛樟芝既能滋養肝臟，還能調理其他臟器功能。