泡腳水裡加生薑——改善局部血液循環和新陳代謝 |
送交者: 陽光空氣 2017年01月11日18:34:29 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
在中醫上,生薑屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,且副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。 用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒,究竟該如何應用生薑泡腳發揮其最大功效? 一般取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。 生薑中的藥用成分有許多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的症狀比較重,可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後,怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。 |
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