【我的健康每日饮食】| 8年无糖低碳水平时三餐都吃什么? |
送交者: JennyJia 2022年07月17日09:33:38 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
我是从198lb 减下来的,现在是125 磅左右,身高172cm,BMI 19. 现在样子比20年前看着年轻好看,就是因为吃的健康, 也有适量的运动锻炼,但大部分是得益于吃的健康。原生家庭妈妈家有糖尿病,我本身是比较胖的, 视频里也有以前180多磅和150磅时候的照片(所有照片和视频本身都没有美颜或者滤镜)频道粉丝们经常问我平时吃什么,今天的视频是一个小小的总结,视频不长但请大家一定看到最后, 因为最后说的是很多人都坚持不到最后的最大的绊脚石。 希望每个人都找到自己最佳的饮食方式, 如果有问题也请写在留言区我会跟进和回答, 如果问题很多我会再做一期视频集中回答问题。 感谢大家的喜欢,我跟你们在一起 ---LOVE----Jenny ---- 岁月静好 ---- |
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